Retraite de yoga Nejang
(incluant la pratique intensive du Yoga Nejang et d’autres types de yogas)
Basée sur les principes de rajeunissement et régénération de Sowa Rigpa, cette retraite yoga intensif remet le corps en mouvement, progressivement en s’adaptant au rythme de chacun.
Programme en ligne où on va prendre le temps de corriger les postures et communiquer sur les ressentis de chacun.
Pour cela plusieurs techniques seront utilisées:
- les 24 exercices du yoga médicinal Néjang
- le yoga Nadama
- la pratique du Bumpachen adapté à la saison
- autres yogas dont ceux de Longchenpa (selon la transmission de Dr Nida)
- de la mantrathérapie
PROGRAMME :
- posture en 7 points
- méditation du corps vide et canaux vides
- pratique des souffles: les 9 respirations de purification
- pratique du calme mental: le chant vajra
- mantras de nettoyage des chakras
- pratique approfondie des 24 mouvements de Nejang
- autres yogas tibétains (Nadama et autres)
- pratique de la respiration du vase
- dédicace et conclusion
Pré-requis : Aucun. Ouvert à tous les débutants.
Info additionnelle : s’inscrire à l’avance. Limité à 12 personnes en ligne.
Durée : 3 jours
Horaires : 10h-12h
Lieu : en ligne
Participation : 108€
Instructrice
Certifié IATTM/Sorig Khang International
Elise Mandine, praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, ventouses Me Bum, cure de régénération Chudlen.