Catégorie : MANTRATHÉRAPIE

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Immersion Yoga : 24-26 mars 2026, 10h-12h (en ligne) 🗓

Retraite de yoga Nejang

(incluant la pratique intensive du Yoga Nejang et d’autres types de yogas)

Basée sur les principes de rajeunissement et régénération de Sowa Rigpa, cette retraite yoga intensif remet le corps en mouvement, progressivement en s’adaptant au rythme de chacun.

Programme en ligne où on va prendre le temps de corriger les postures et communiquer sur les ressentis de chacun.

Pour cela plusieurs techniques seront utilisées:

  • les 24 exercices du yoga médicinal Néjang
  • le yoga Nadama
  • la pratique du Bumpachen adapté à la saison
  • autres yogas dont ceux de Longchenpa (selon la transmission de Dr Nida)
  • de la mantrathérapie

PROGRAMME  :

  • posture en 7 points
  • méditation du corps vide et canaux vides
  • pratique des souffles: les 9 respirations de purification
  • pratique du calme mental: le chant vajra
  • mantras de nettoyage des chakras
  • pratique approfondie des 24 mouvements de Nejang
  • autres yogas tibétains (Nadama et autres)
  • pratique de la respiration du vase
  • dédicace et conclusion

À PROPOS DU YOGA NEJANG

À PROPOS DE LA MANTRATHÉRAPIE

Pré-requis :  Aucun. Ouvert à tous les débutants.

Info additionnelle :  s’inscrire à l’avance. Limité à 12 personnes en ligne.

Durée :  3 jours

Horaires : 10h-12h

Lieu : en ligne

Participation : 108€

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise Mandine, praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, ventouses Me Bum, cure de régénération Chudlen.

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Protecteur de la médecine Shanglon – en ligne et en direct : 16 février 2026, 18h30 🗓

 

La pratique du Mahakala de la Médecine Shanglon se fait généralement en fin de journée et en fin de mois lunaire. Le 16 février est le 29ième jour lunaire, c’est le jour des protecteurs. C’est également le dernier jour de l’année tibétaine, un bon moment pour une pratique en commun.

Ce sera une pratique simple, où on pourra :

– offrir de l’alcool, du thé noir ou de l’eau, sous forme d’offrandes physiques ou visualisées, ainsi que de la lumière et de l’encens.

– réciter les différents mantras de Shanglon et de ses assistants et leur adresser nos souhaits.

Cette magnifique représentation de Shanglon est l’oeuvre d’Anna Artemyeva.

Info additionnelle : ouvert à tous les étudiants

Si vous n’avez jamais aucun cours avant, contactez nous : info@sorig.fr

Durée : 45 mins

Horaires :  18h30

Lieu : ZOOM

Prix :  inscription ou soutien de projet ou donation.

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Mantrathérapie: accumulation du mantra de Batshima : 19 mars 2026 🗓

Accumulation du Mantra du Batshima. 6000 mantras, récitation complète en une après-midi et nuit. (environ 6h + pauses)

Début de l’accumulation ensemble, en ligne à 17h. Préparation à l’accumulation, le 16 mars à 10h.

  • Préparation: instructions pour le déroulement de l’accumulation qui se termine généralement en une seule nuit.
  • 9 respirations et chant vajra
  • Ali, Kali,
  • Mantra du Mala
  • Mantra de Batshima

Ce 19 mars est un jour des protecteurs, le 29ième jour du mois lunaire, c’est le jour idéal pour accumuler Batshima, qu’on appelle aussi le mantra des Quatre Bat.

Pratique ouverte à toutes les personnes qui ont suivi le cours de mantra thérapie niveau 1 au minimum ou l’introduction à la mantrathérapie.

Le mantra de Batshima doit tout d’abord servir à renforcer votre propre énergie et votre puissance mantrique. C’est un mantra dynamique, chantant, qu’il est possible d’utiliser, par la suite, pour aider à distance.

Nous contacter par email en cas de doute pour s’inscrire.

Pré-requis : avoir suivi les cours de mantrathérapie introduction et/ou mantrathérapie niveau 1.

Info additionnelle :  prévoyez  les substances à mantrifier: l’eau, le sel, l’alcool, l’huile de massage, etc.

Durée : environ 5h à 7h de pratique intensive, dont 2h en groupe, puis auto-pratique. Réunion préparatoire (1h) pour les inscrits, lundi 16 mars à 10h.

Horaires :  début 17h le jeudi 19 mars. Première session ensemble, en ligne de 17h à 19h. Puis auto-pratique par vous-même sans ordinateur.

Fin de session possible à 23h (facultatif, vous pouvez rester dans votre énergie jusqu’à la fin de l’accumulation, vous aurez les instructions pour terminer la session par vous-même)

Retour sur expérience, le lendemain en ligne à 13h.

L’accumulation est une accumulation sans aucune autre parole que les mantras = retraite silencieuse.  L’idéal est d’être seul(e) pendant toute la durée de l’accumulation. Comme c’est une accumulation relativement courte, vous pouvez simplement monopoliser une pièce chez vous. L’énergie de la pièce en sera transformée!

Lieu :  en ligne

inscription par ici

Prix membre SKY pour tous : 108€

Pour soutenir l’association, vous pouvez vous abonner ou vous réabonner membre SKY-fr , c’est par ici.

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise

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INTRODUCTION À LA MANTRA THÉRAPIE: 12 février 2026 (en ligne) 🗓

Nous avons tous une pharmacie cachée au fond de nous … C’est une image qui pourrait illustrer la mantrathérapie de Sowa Rigpa.

PROGRAMME: 10-16H (avec pause midi)

Héritière de la culture autochtone tibétaine pré-bouddhique, la mantra-thérapie est une méthode de soin naturelle qui s’appuie sur les vibrations présentes dans l’univers. Elle trouve ses origines dans les écritures tibétaines, sanskrites, ou le langage secret des Dakinis. Les mantras peuvent être appris et utilisés comme adjuvants de traitements médicaux, sans aucun effet secondaire, par toute personne motivée par leur usage pour leur propre bien­être ou celui d’autrui, ou pour les aider à progresser sur le chemin spirituel, et cela quelles que soient leurs antécédents professionnels, culturels ou religieux.

Cette journée d’introduction présentera les principes de fonctionnement de la mantrathérapie dans le cadre de Sowa Rigpa, ainsi que la pratique de mantras essentiels, comme ceux liés aux 5 éléments et les mantras de nettoyage du chakra de la gorge et des autres chakras, entre autres.

Lecture conseillée: le livre de la Mantra Thérapie, par Dr Nida Chenagtsang

à vendre sur le site de l’éditeur ici.

Qu’est-ce que la mantra thérapie ?

Le « Yoga » de la voix : journée d’immersion dans la pratique

Sowa Rigpa, la médecine tibétaine présente officiellement 4 moyens de traitements:

  • l’alimentation,
  • le comportement,
  • les médicaments, et
  • les thérapies externes (les soins manuels: le Ku Nye, le Hor Mé, les ventouses, etc).

Le cinquième outil pour traiter, beaucoup moins connu et transmis très discrètement de nos jours, c’est la mantra thérapie !

Il y a des mantras de nettoyage des chakras, d’autres pour rééquilibrer les 5 éléments, le système nerveux, la circulation, les organes etc.

Ensemble, nous allons en réciter plusieurs, pendant un certain temps afin qu’ils s’impriment à travers les principes d’interdépendance et d’interconnexion, jusque dans nos cellules.

Il ne s’agit pas d’une pratique religieuse, toute personne peut y participer. La médecine tibétaine repose sur les principes philosophiques du bouddhisme, mais elle peut être pratiquer par tout le monde, bouddhiste ou non-bouddhiste. Les mantras de soin sont très peu connus et transmis.  C’est une pratique traditionnelle attestée, documentée, commentée dans des écrits qui remontent au moins au VIII siècle. Les mantras de soin auxquels nous faisons référence et qui sont transmis par Dr Nida Chenagtsang aujourd’hui sont tous issus des recueils du maître Jumipham (1846–1912).

Pré-requis :  Aucun. Ouvert à tous.

Info additionnelle :  en ligne, en direct (pas en différé) avec Zoom

Durée : 1 jour

Horaires :  10h – 16h (1h de pause midi)

Lieu : zoom

Prix : 180 € (160€ membre SKY)

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise , praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, et les autres thérapies externes (Hor mé, ventouses en cuivre, Yuk Chö, moxibustion, etc) Instructeur pour le Yoga Nejang et la cure jeûne-massage de régénération « Chudlen ».

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Réunion d’information sur la retraite Ngöndro: 12 janvier 18h, en ligne 🗓

Présentation de la retraite des Ngondros en février et introduction à l’enseignement de Yuthok :

Qu’est ce que les Ngondro? à quoi ça sert de suivre une retraite de 7 jours dans le système du Yuthok Nyingthig ?

Quel est le programme?  Les conditions de participation pour les participants en ligne ? Comment se préparer (un peu) à la retraite ? Quels sont les bénéfices d’une telle retraite ?

Cette session d’une heure a pour but de répondre à vos questions concernant la retraite de février.

Inscrivez-vous directement ici, sur zoom pour recevoir le lien de connexion

Qu’est ce que le Yuthok Nyingthig ?

Le Yuthok Nyingthig est une pratique de développement personnel conçu par et pour les médecins et thérapeutes, mais également pour les patients ou toute personne souhaitant recevoir un enseignement bouddhiste laïque (non-monastique).

Le père historique de la médecine tibétaine : Yuthok Yonten Gonpo nous a fait don de deux trésors : l’un est le Gyu Shi, les Quatre Tantra Médicaux, toujours étudié aujourd’hui dans les universités médicales, et l’autre est le Yuthok Nyingthig, c’est à dire littéralement: « le cœur de l’essence de Yuthok », la quintessence de son enseignement, qui est en fait un Chemin secret vers le Corps d’Arc-en-ciel.

En quoi consistent la retraite des Ngondros du Yuthok Nyingthig ?

Les Ngöndros du Yuthok Nyingthig ont ceci de spécifique, c’est qu’ils sont condensés — seulement 7 jours — et ils sont à la fois des ngöndros et un guru yoga externe, c’est à dire une manière de se connecter intimement avec Yuthok, le médecin insurpassable et inséparable du Bouddha de la médecine.

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Harmonisation de l’énergie bLa : 7 octobre 2025 🗓

HARMONISATION DE L’ÉNERGIE VITALE  « bLa » (prononcé « la »)

 

L’énergie « bLa »  (prononcer « LA ») est notre énergie vitale protectrice, comme un système immunitaire subtil lumineux composé de l’aspect subtil des éléments de la nature: eau, terre, feu, vent et espace.

À  cause de notre mode de vie moderne épuisant, souvent coupé des rythmes naturels et des éléments de la nature, il est courant que cette énergie en nous, s’épuise au fil des années.

Un accident, une opération ou une maladie peut la détruire brusquement.

Pourtant cette énergie essentielle est à la base de notre joie de vivre !

Selon les pratiquants tantriques tibétains, l’énergie du bLa se déplace dans le corps, comme un serpent de lumière, suivant un chemin de circulation lié au cycle lunaire.

Sowa Rigpa propose un soin vibratoire chanté pour rétablir, entretenir et améliorer notre propre énergie « la »: c’est ce qu’on appelle le massage du bLa ou l’harmonisation du bLa.

On peut le faire pour soi-même en premier lieu, puis une fois l’expérience acquise, pratiquer sur quelqu’un d’autre.

Programme:

  • Position Vairocana en 7 points
  • 9 respirations de purification
  • Respiration Vajra
  • explications théoriques basiques sur l’énergie vitale « la »: la circulation de cette énergie, les raisons de perte du bLa, les signes de pertes du bLa, les solutions.
  • écrire les 16 sons du bLa en tibétain
  • chant des 16 sons du bLa
  • localisation des 30 points du bLa
  • pratique de l’harmonisation du bLa sur soi (si en ligne) ou en binôme (si en présentiel)
  • conclusion
  • repas midi Chudlen régénérant.

Dr Nida, in The Tibetan Book of Health : « Tous les jours, l’énergie bLa se déplace dans notre corps selon un cycle défini. On peut dire que l’énergie protectrice est comme l’essence et/ou la « saveur » de la conscience de l’individu. En médecine tibétaine, c’est une énergie très importante, qui fait partie de la triade: « énergie protectrice- énergie vitale- énergie qui régule la durée de la vie « .
(Note: tib : bla-srog-tshe : énergie essentielle protectrice de la vie, énergie vitale du corps en tant que manifestation de la conscience et de l’énergie qui régule la durée de la vie.) »

À PROPOS DU MASSAGE bLa 

Pré-requis : débutants bienvenus

Info additionnelle : en ligne et éventuellement en présentiel (s’inscrire en avance pour avoir la liste des ingrédients – beurre et épices)

Pour s’inscrire à la session c’est ici

Durée :   3h environ

Horaires : 10h-13h  et le lendemain, session de retour d’expérience, le 8 à 10h (pour 1h environ)

Lieu : en ligne

Prix: donation de 110€ (ou pour les membres SKY : 100€)

L’abonnement annuel « membre SKY France » est accessible  ici sur ce lien, ou bien contactez nous.

— participe au projet Objectif Japon 2025

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise

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Harmonisation de l’énergie bLa (en ligne): 8-9 août 2025 🗓

HARMONISATION DE L’ÉNERGIE VITALE  « bLa » (prononcé « la »)

 

L’énergie « bLa »  (prononcer « LA ») est notre énergie vitale protectrice, comme un système immunitaire subtil lumineux composé de l’aspect subtil des éléments de la nature: eau, terre, feu, vent et espace.

À  cause de notre mode de vie moderne épuisant, souvent coupé des rythmes naturels et des éléments de la nature, il est courant que cette énergie en nous, s’épuise au fil des années.

Un accident, une opération ou une maladie peut la détruire brusquement.

Pourtant cette énergie essentielle est à la base de notre joie de vivre !

Selon les pratiquants tantriques tibétains, l’énergie du bLa se déplace dans le corps, comme un serpent de lumière, suivant un chemin de circulation lié au cycle lunaire.

Sowa Rigpa propose un soin vibratoire chanté pour rétablir, entretenir et améliorer notre propre énergie « la »: c’est ce qu’on appelle le massage du bLa ou l’harmonisation du bLa.

On peut le faire pour soi-même en premier lieu, puis une fois l’expérience acquise, pratiquer sur quelqu’un d’autre.

Programme:

  • Position Vairocana en 7 points
  • 9 respirations de purification
  • Respiration Vajra
  • explications théoriques basiques sur l’énergie vitale « la »: la circulation de cette énergie, les raisons de perte du bLa, les signes de pertes du bLa, les solutions.
  • écrire les 16 sons du bLa en tibétain
  • chant des 16 sons du bLa
  • localisation des 30 points du bLa
  • pratique de l’harmonisation du bLa sur soi (si en ligne) ou en binôme (si en présentiel)
  • conclusion
  • repas midi Chudlen régénérant.

Dr Nida, in The Tibetan Book of Health : « Tous les jours, l’énergie bLa se déplace dans notre corps selon un cycle défini. On peut dire que l’énergie protectrice est comme l’essence et/ou la « saveur » de la conscience de l’individu. En médecine tibétaine, c’est une énergie très importante, qui fait partie de la triade: « énergie protectrice- énergie vitale- énergie qui régule la durée de la vie « .
(Note: tib : bla-srog-tshe : énergie essentielle protectrice de la vie, énergie vitale du corps en tant que manifestation de la conscience et de l’énergie qui régule la durée de la vie.) »

À PROPOS DU MASSAGE bLa 

Pré-requis : débutants bienvenus

Info additionnelle : en ligne

Pour s’inscrire à la session c’est ici

Durée :  2 x 3h environ – en tout 2 sessions

Horaires : 10h-13h (en présentiel – repas « chudlen » compris)

Lieu : à Oléron (île d’Oléron- 17) ou en ligne

Prix: donation de 220€ (ou pour les membres SKY : 200€)

L’abonnement annuel « membre SKY France » est accessible  ici sur ce lien, ou bien contactez nous.

— participe au projet Objectif Japon 2025

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise

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Accumulation du mantra des 5 dakas: 23-24 juillet 2025 🗓

Thème: le rlung et système nerveux, la reconstruction du cerveau

  • accumulation des 100 00 malas pour le mantra des 5 dakas sur 2 jours

Places limitées à 6 personnes sur place (hors hébergement). Les autres en ligne

Pré-requis : avoir suivi les cours de mantrathérapie introduction et/ou mantrathérapie niveau 1.  N’hésitez pas à écrire si vous avez un doute.

Info additionnelle :  Apportez les substances à mantrifier: l’eau, le sel, l’alcool, l’huile de massage.

Durée : 2 jours. Début le 23 juillet au soir.

Horaires :   Peu de pause.  L’accumulation est une accumulation sans aucune autre parole que les mantras = retraite silencieuse.  L’accumulation doit continuer quand vous rentrez dormir chez vous le premier soir = pas de téléphone ce soir là.

Lieu : Saint Raphaël et en ligne

inscription par ici

Prix : 128€ (pour les participants en présentiel: repas midi –12h– et soir –18h– inclus)

Prix membre SKY : 108€ (pour les participants en présentiel: repas midi — 12h — et soir –18h– inclus)

Pour s’abonner ou se réabonner membre SKY-fr , c’est par ici.

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise

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INTRODUCTION À LA MANTRA THÉRAPIE: 23 juillet 2025 🗓

Nous avons tous une pharmacie cachée au fond de nous … C’est une image qui pourrait illustrer la mantrathérapie de Sowa Rigpa.

PROGRAMME: 10-17H (avec pause midi)

plusieurs dates possibles , réservez la vôtre par ce lien (doodle)

Le cours se fait à partir de 4 élèves pour une meilleure interaction.

Héritière de la culture autochtone tibétaine pré-bouddhique, la mantra-thérapie est une méthode de soin naturelle qui s’appuie sur les vibrations présentes dans l’univers. Elle trouve ses origines dans les écritures tibétaines, sanskrites, ou le langage secret des Dakinis. Les mantras peuvent être appris et utilisés comme adjuvants de traitements médicaux, sans aucun effet secondaire, par toute personne motivée par leur usage pour leur propre bien­être ou celui d’autrui, ou pour les aider à progresser sur le chemin spirituel, et cela quelles que soient leurs antécédents professionnels, culturels ou religieux.

Cette journée d’introduction présentera les principes de fonctionnement de la mantrathérapie dans le cadre de Sowa Rigpa, ainsi que la pratique de mantras essentiels, comme ceux liés aux 5 éléments et les mantras de nettoyage du chakra de la gorge et des autres chakras, entre autres.

Lecture conseillée: le livre de la Mantra Thérapie, par Dr Nida Chenagtsang

à vendre sur le site de l’éditeur ici.

Qu’est-ce que la mantra thérapie ?

Le « Yoga » de la voix : journée d’immersion dans la pratique

Sowa Rigpa, la médecine tibétaine présente officiellement 4 moyens de traitements:

  • l’alimentation,
  • le comportement,
  • les médicaments, et
  • les thérapies externes (les soins manuels: le Ku Nye, le Hor Mé, les ventouses, etc).

Le cinquième outil pour traiter, beaucoup moins connu et transmis très discrètement de nos jours, c’est la mantra thérapie !

Il y a des mantras de nettoyage des chakras, d’autres pour rééquilibrer les 5 éléments, le système nerveux, la circulation, les organes etc.

Ensemble, nous allons en réciter plusieurs, pendant un certain temps afin qu’ils s’impriment à travers les principes d’interdépendance et d’interconnexion, jusque dans nos cellules.

Il ne s’agit pas d’une pratique religieuse, toute personne peut y participer. La médecine tibétaine repose sur les principes philosophiques du bouddhisme, mais elle peut être pratiquer par tout le monde, bouddhiste ou non-bouddhiste. Les mantras de soin sont très peu connus et transmis.  C’est une pratique traditionnelle attestée, documentée, commentée dans des écrits qui remontent au moins au VIII siècle. Les mantras de soin auxquels nous faisons référence et qui sont transmis par Dr Nida Chenagtsang aujourd’hui sont tous issus des recueils du maître Jumipham (1846–1912).

Pré-requis :  Aucun. Ouvert à tous. Le cours se fait à partir de 4 élèves pour une meilleure interaction.

Info additionnelle :  en ligne avec Zoom

Durée : 1 jour

Horaires :  10h – 17h

Lieu : Zoom

Prix : 150 € (100€ membre SKY)

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise , praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, et les autres thérapies externes (Hor mé, ventouses en cuivre, Yuk Chö, moxibustion, etc) Instructeur pour le Yoga Nejang et la cure jeûne-massage de régénération « Chudlen ».

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Harmonisation de l’énergie vitale (énergie bLa): 1er février 2026 – en ligne 🗓

HARMONISATION DE L’ÉNERGIE VITALE  « bLa » (prononcé « la »)

 

L’énergie « bLa »  (prononcer « LA ») est notre énergie vitale protectrice, comme un système immunitaire subtil.

Il est courant de la « perdre » à  cause de notre mode de vie moderne épuisant, souvent coupé des rythmes naturels et des éléments de la nature.

Pourtant cette énergie essentielle est à la base de notre joie de vivre !

Selon les pratiquants tantriques tibetains, l’énergie du bLa se déplace dans le corps, comme un serpent de lumière, suivant un chemin de circulation lié au cycle lunaire.

Tout au long de la vie, il y a de nombreuses occasions de perdre ou d’endommager notre énergie « bLa », par exemple : les accidents, les chocs psychologiques ou physiques, les longues maladies, etc …

Sowa Rigpa propose une technique pour rétablir, entretenir et améliorer notre propre énergie « la »: c’est ce qu’on appelle le massage du bLa ou l’harmonisation du bLa.

On peut le faire pour soi-même en premier lieu, puis une fois l’expérience acquise, pratiquer sur quelqu’un d’autre.

Programme:

  • Position Vairocana en 7 points
  • 9 respirations de purification
  • Respiration Vajra
  • explications théoriques basiques sur l’énergie vitale « la »: la circulation de cette énergie, les raisons de perte du bLa, les signes de pertes du bLa, les solutions.
  • pratique des 16 sons du bLa: à l’écrit, à l’oral
  • localisation des 30 points du bLa
  • pratique de l’harmonisation du bLa sur soi
  • conclusion

Dr Nida, in The Tibetan Book of Health : « Tous les jours, l’énergie bLa se déplace dans notre corps selon un cycle défini. On peut dire que l’énergie protectrice est comme l’essence et/ou la « saveur » de la conscience de l’individu. En médecine tibétaine, c’est une énergie très importante, qui fait partie de la triade: « énergie protectrice- énergie vitale- énergie qui régule la durée de la vie « .
(Note: tib : bla-srog-tshe : énergie essentielle protectrice de la vie, énergie vitale du corps en tant que manifestation de la conscience et de l’énergie qui régule la durée de la vie.) »

À PROPOS DU MASSAGE bLa 

Pré-requis : débutants bienvenus

Info additionnelle : en ligne

Pour s’inscrire à la session c’est ici

Durée :  1 heure

Horaires : 9 h

Lieu : en ligne

Prix: donation de 60€ (ou pour les membres SKY : 51€)

L’abonnement annuel « membre SKY France » est accessible  ici sur ce lien, ou bien contactez nous (intéressant pour les étudiants qui font plusieurs cours par an)

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise Mandine