Retraite Yuthok Nyingthig Ngöndro : 7 jours avec Yuthok !
Première étape sur le chemin du corps d’arc en ciel, les préliminaires du Yuthok Nyingthig représentent les fondations de toutes les pratiques du Nyingthig de Yuthok. Toutes les pratiques qui sont au programme pendant cette retraite se trouvent dans l’Art du Bon Karma, ainsi que les commentaires et explications de Dr Nida.
« Ngöndro » (Wylie : sngon ‘gro) signifie pratique préliminaire ou préparation. Le terme “préliminaire” se réfère à quelque chose de très basique mais très profond. Et d’une très grande importance. C’est une pratique essentielle !
Tout comme dans le développement d’un enfant où l’éducation prodiguée en famille et en maternelle, est à la fois rudimentaire et très importante, la pratique du Yuthok Nyingthig Ngöndro est à la fois essentielle et très utile pour les débutants car c’est un moyen de considérer la valeur de la vie et de faire des progrès sur le chemin de la pratique spirituelle. C’est comme pour la construction d’une maison : les fondations doivent être très solides afin de pouvoir bâtir un bâtiment complexe avec plusieurs étages. De la même façon, la pratique spirituelle a besoin d’une base stable pour se développer.
Les Ngöndros du Yuthok Nyingthig ont ceci de spécifique, c’est qu’ils sont condensés — seulement 7 jours — et ils sont à la fois des ngöndros et un guru yoga externe, c’est à dire une manière de se connecter intimement avec Yuthok, le médecin insurpassable et inséparable du Bouddha de la médecine.
Qu’est ce que le Yuthok Nyingthig ?
Sowa Rigpa, le nom vernaculaire de la Médecine tibétaine, se traduit de façons: « science de guérison » et « nourriture de la conscience ». Autrement dit: la médecine tibétaine est intrinsèquement liée à ce qu’on appelle aujourd’hui le développement personnel.
Le père historique de la médecine tibétaine : Yuthok Yonten Gonpo nous a fait don de deux trésors : l’un est le Gyu Shi, les Quatre Tantra Médicaux, toujours étudié aujourd’hui dans les universités médicales, et l’autre est le Yuthok Nyingthig, c’est à dire littéralement: « le coeur de l’essence de Yuthok », la quintessence de son enseignement, qui est en fait un Chemin secret vers le Corps d’Arc-en-ciel.
Plus simplement, il s’agit de méthodes de méditation contemplatives, incluant visualisations et pratiques de mantra qui aident le médecin à développer et conserver son énergie, à équilibrer son corps et à affûter son esprit afin d’être bénéfique à tous les êtres sensibles. Il s’agit également d’établir un lien direct avec Yuthok, lui-même indissociable du Bouddha de Médecine, Sangyé Menla.
Le docteur Nida Chenagtsang a reçu de ses maîtres l’autorisation de transmettre les enseignements secrets du Yuthok Nyingthig en Occident et il constate que, tout en étant totalement ancrées dans la tradition bouddhique, ces pratiques sont parfaitement adaptées à notre mode de vie actuel : en effet, les médecins et plus largement, les laïques, n’ont pas le temps de partir en retraite pendant des mois, comme des moines. C’est pour cela que Yuthok, dans sa grande bonté, et grâce à son esprit visionnaire nous a donné cette voie graduée du Yuthok Nyingthig, précise, concise, et efficace.
Qu’on soit soignant ou soigné, pratiquant confirmé ou débutant, cet enseignement est accessible et bénéfique à tous !
Toutes les pratiques contenues dans le Yuthok Nyingthig peuvent se cartographier en 1 arbre, tel que celui-ci:
La retraite des Ngondro, c’est la racine de l’arbre des pratiques du Yuthok Nyingthig. Il est nécessaire de la suivre avant d’accéder aux pratiques suivantes qui sont:
- la retraite des Dakinis
- les 4 Guru Yoga
- les 6 Yoga de Niguma: Tummo, Corps Illusoire, Claire lumière, Yoga du rêve, Phowa et Bardo
- les 2 mudras: Mahamudra et Karmamudra
- l’Ati Yoga
Places : 10 places
Info additionnelle :
Les repas seront végétariens. Les repas seront orientés à la façon des principes alimentaires du Chudlen : bouillons, jus, soupes, tisanes reconstituantes, etc. afin d’améliorer l’état méditatif.
Selon la tradition, une offrande sera envoyée aux Ngakpas de Rebkong.
Guide de retraite : Elise Mandine
Textes de pratique: L’Art du Bon Karma, par Dr Nida (en fr)
Textes de soutien: Le Chemin secret vers le corps d’Arc-en-ciel, par Dr Nida (en fr)
Durée : 7 jours (complets) et 7 nuits sur place. C’est la durée traditionnelle.
Horaires : 9h30-12h30 et 14h30-17h30
Option en ligne:
(Afin de limiter le temps d’écran à son minimum, la retransmission sera pour : la session de 3h le matin. La session de l’après-midi est en autonomie et on se retrouve le soir pour la pratique de Puja.)
Lieu : Saint Raphaël (83)
Prix et réservation :
920 €/pers. hébergement sur place et repas. Immersion complète. (3 places)
Possibilité d’accueillir 7 participants sans logement sur place.
250€/pers. pour l’option en ligne
Instructrice
