Auteur/autrice : Elise

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Hor Me ou Moxa Mongol : 20 décembre 2025 🗓

UN SOIN PROFOND ET PRÉCIEUX

Le Hor Me autrement dit le moxa mongol fait partie intégrante des thérapies manuelles externes de la médecine tibétaine.

C’est l’une des deux meilleures thérapies de Sowa Rigpa pour équilibrer l’énergie du vent.  — l’autre meilleure thérapie pour le vent ( en tibétain: « rlung ») étant le massage tibétain Ku Nye —

Plus rapide à apprendre et à appliquer qu’un massage complet, le Hor Me procure une détente profonde immédiate.

Les points utilisés se situent principalement sur la tête, aux mains et aux pieds, mais aussi sur le dos et le torse. On les traite au moyen des pochons d’épices trempés dans l’huile chaude.

C’est une excellente thérapie pour traiter :

  • l’insomnie, la nervosité, l’anxiété, et le stress en général,
  • mais aussi un puissant anti-douleur,
  • une aide précieuse en post-accouchement pour la remise en place de l’utérus
  • prévenir les problèmes de dépression, anxiété et fatigue rassemblés sous le terme « baby-blues »…
  • On peut l’appliquer sur tout le monde, y compris les enfants et les personnes âgées, de façon très régulière, en prenant les précautions qui s’imposent pour chaque public spécifique.

Programme:

  • Respirations et préparation préalablement à la pratique.
  • Enseignement théorique et pratique sur l’origine et l’utilisation traditionnelle des hor mé, dans le cadre de Sowa Rigpa.
  • Fabrication des pochons.
  • Localisation des points de la thérapie du Hor mé
  • Pratique du Hor mé avec pochon

Matériel:

  • matériel de Hor Mé fourni
  • Manuel de cours fourni
  • apporter: 2 grandes serviettes, 2 petites serviettes, 1 grand drap, le tout ne craignant pas l’huile, des vêtements souples et confortables ne craignant pas l’huile non plus. Un bonnet ou chapeau pour protéger du froid la tête qui sera huilée.

 

 

 

À PROPOS DE

Pré-requis : aucun pré-requis concernant Sowa Rigpa.

Infos additionnelles : limité à 6 personnes

Durée : 1 journée + réunion zoom de compte-rendu et retour sur expérience, le dimanche 21 ou le mardi 23 décembre (horaire  et jour à déterminer ensemble, en fonction du groupe)

Horaires :  10h-17h30

Prix : 200 € (ou inclus dans le programme MTT 1.1 Tantra Racine)

Tarif membre SKY-fr : 150€

Pour s’abonner ou se réabonner membre SKY-fr , c’est par ici.

Instructrice

Elise , praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France depuis 2003, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes complémentaires, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, guide des retraites de régénération Chudlen, et Yuthok Nyingthig Ngondro.

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INTRODUCTION À LA MANTRA THÉRAPIE: 11 décembre 2025 🗓

Nous avons tous une pharmacie cachée au fond de nous … C’est une image qui pourrait illustrer la mantrathérapie de Sowa Rigpa.

PROGRAMME: 10-17H (avec pause midi)

Héritière de la culture autochtone tibétaine pré-bouddhique, la mantra-thérapie est une méthode de soin naturelle qui s’appuie sur les vibrations présentes dans l’univers. Elle trouve ses origines dans les écritures tibétaines, sanskrites, ou le langage secret des Dakinis. Les mantras peuvent être appris et utilisés comme adjuvants de traitements médicaux, sans aucun effet secondaire, par toute personne motivée par leur usage pour leur propre bien­être ou celui d’autrui, ou pour les aider à progresser sur le chemin spirituel, et cela quelles que soient leurs antécédents professionnels, culturels ou religieux.

Cette journée d’introduction présentera les principes de fonctionnement de la mantrathérapie dans le cadre de Sowa Rigpa, ainsi que la pratique de mantras essentiels, comme ceux liés aux 5 éléments et les mantras de nettoyage du chakra de la gorge et des autres chakras, entre autres.

Lecture conseillée: le livre de la Mantra Thérapie, par Dr Nida Chenagtsang

à vendre sur le site de l’éditeur ici.

Qu’est-ce que la mantra thérapie ?

Le « Yoga » de la voix : journée d’immersion dans la pratique

Sowa Rigpa, la médecine tibétaine présente officiellement 4 moyens de traitements:

  • l’alimentation,
  • le comportement,
  • les médicaments, et
  • les thérapies externes (les soins manuels: le Ku Nye, le Hor Mé, les ventouses, etc).

Le cinquième outil pour traiter, beaucoup moins connu et transmis très discrètement de nos jours, c’est la mantra thérapie !

Il y a des mantras de nettoyage des chakras, d’autres pour rééquilibrer les 5 éléments, le système nerveux, la circulation, les organes etc.

Ensemble, nous allons en réciter plusieurs, pendant un certain temps afin qu’ils s’impriment à travers les principes d’interdépendance et d’interconnexion, jusque dans nos cellules.

Il ne s’agit pas d’une pratique religieuse, toute personne peut y participer. La médecine tibétaine repose sur les principes philosophiques du bouddhisme, mais elle peut être pratiquer par tout le monde, bouddhiste ou non-bouddhiste. Les mantras de soin sont très peu connus et transmis.  C’est une pratique traditionnelle attestée, documentée, commentée dans des écrits qui remontent au moins au VIII siècle. Les mantras de soin auxquels nous faisons référence et qui sont transmis par Dr Nida Chenagtsang aujourd’hui sont tous issus des recueils du maître Jumipham (1846–1912).

Pré-requis :  Aucun. Ouvert à tous. Le cours se fait à partir de 4 élèves pour une meilleure interaction.

Info additionnelle :  en ligne, en direct (pas en différé) avec Zoom  et en présentiel au centre de Saint Raphaël

Durée : 1 jour

Horaires :  10h – 17h

Lieu : à St Raphaël

Prix : 160 € (120€ membre SKY)

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise , praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, et les autres thérapies externes (Hor mé, ventouses en cuivre, Yuk Chö, moxibustion, etc) Instructeur pour le Yoga Nejang et la cure jeûne-massage de régénération « Chudlen ».

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Alimentation et comportement (MTT 1.3) : 9 décembre 2025- 2 avril 2026 🗓

Sowa Rigpa considère que l’alimentation et le comportement sont les deux premiers traitements visant à rééquilibrer les trois nyes pa.

Nous poursuivons notre étude des Tantra Médicaux, avec un module d’intérêt général, portant sur les chapitres 13 à 18 du Tantra Explicatif: l’alimentation appropriée et le comportement juste, selon notre typologie/pathologie.

Ce module est ouvert à tous les étudiants du cursus de médecine générale et ceux du cursus de Ku Nye et thérapies externes.

 

la soupe à l’oignon: un plat local pour nous, un remède végétarien idéal contre l’excès de rlung !

 

 

 

 

 

La soupe de mouton et tête de mouton: un plat tibétain et oriental en général, excellent remède carné contre l’excès de rlung

 

 

Programme :

Comportement, alimentation, et base du traitement

La médecine tibétaine aborde deux aspects principaux : la prévention et le traitement des maladies. Elle considère la prévention comme un élément crucial de la bonne santé. En accord avec Sowa Rigpa, les causes primaires du déséquilibre sont les émotions et les états d’esprits négatifs. Les causes secondaires de la maladie sont liées à un comportement et à une alimentation inappropriés en déséquilibre avec les circonstances et les saisons. Travailler avec l’alimentation et un comportement en phase avec la nature peut soigner efficacement et rééquilibrer notre énergie. C’est d’ailleurs le premier traitement recommandé avant d’avoir recours à des méthodes plus agressives pour l’organisme.

MTT 1.3.1 Principes et style de vie (Tantra II – chap 13-15)

  • Comportement quotidien (individuel, social, spirituel)
  • Le comportement saisonnier.
  • Le comportement occasionnel.

MTT 1.3.2 Principes d’alimentation (Tantra II – chap 16-18)

  • Diététique.
  • Prévention des risques.
  • Consommation alimentaire.

DATES:

9 décembre 2025 : session 1

8 janvier 2026 : session 2

5 février 2026 : session 3

10 mars 2026 : session 4

2 avril 2026: session 5

Pré-requis : MTT 1.1 ou KN 1.1

Info additionnelle : sessions enregistrées et disponibles dans les 48h après le cours sur la plateforme: cours.sorig.fr

Durée : 5 sessions + des devoirs maison quotidiens

Horaires : 10h-15h30 (avec une pause déjeuner)

Lieu : en ligne

Prix :  350 €  / 300 € prix membre SKY

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise Mandine, praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, ventouses Me Bum, cure de régénération Chudlen (jeûne tibétain).

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Formation en balnéotherapie tibétaine (« lums »): du 9 février 2026 à début février 2027 🗓

Inscrite au patrimoine immatériel de l’UNESCO, la balnéothérapie, ou ལུམས་  est une des thérapies les plus efficaces et les plus profondes de Sowa Rigpa pour les affections chroniques, en particulier de la peau et des articulations, les paralysies et maladies liées au système nerveux, et autres affections comme la rigidité des muscles, etc.

Traditionnellement, les tibétains se rendent aux Thermes 1 à 2 fois par an: soit en automne, soit au printemps, parfois en hiver, en traitement ou en prévention. En effet, la lums est aussi une cure de rajeunissement qui inclut les principes du chudlen , c’est donc un traitement particulièrement adapté aux personnes de plus de 60 ans qui souhaitent se maintenir en pleine forme !

Comme en France, il existe des thermes dans les sources chaudes naturelles, mais beaucoup de lums , la balnéo tibétaine, se déroulent dans les hôpitaux traditionnels tibétains, où les bains chauds sont additionnés de plantes en décoctions qu’on appelle les 5 nectars: armoise, éphédra, genévrier, tamaris, et rhododendron sauvage.

Enseignante principale:

Dr Bhuti est une doctoresse qui s’est formée à Sowa Rigpa au « Sowa Rigpa College de Kathmandu ». Elle réside en France et a une connexion particulière avec la lums depuis l’enfance, au travers de l’expérience familiale, son père qui fut guéri par la lums et son oncle, amchi réputé dans la région.

Nous proposons un cycle de 5 modules de 3 jours, ouverts à tous ceux qui souhaitent se former à ce type de balnéothérapie.

Que vous soyez déjà formé avec Sowa Rigpa ou formé dans d’autres formes de balnéothérapie, ce cours sera adapté.

Au programme de ce cours théorique et pratique :

MODULE 1: introduction — 9-12 février 2026 (14h début le premier jour – 14h fin le dernier jour)

  • introduction à la médecine tibétaine Sowa Rigpa: fondements et principes de base
  • introduction aux méthodes de diagnostic humoral selon Sowa Rigpa
  •  les indications, contre-indications de la lums.
  • la mise en place des différents types de lums.
  • mise en pratique sur le site

MODULE 2:  alimentation et formules générales : 13-15 avril 2026 (arrivée le 12, soir, départ le 16 matin, ou 15 soir)

  • approfondissement de la théorie Sowa Rigpa
  • principes d’alimentation équilibrantes pour les 3 humeurs selon Sowa Rigpa
  • recettes et confection des plats servis lors d’une cure complète de lums
  • préparation des formules générales à base de plantes locales
  • mise en pratique sur le site

MODULE 3:  pharmacopée et formules spécifiques (début novembre 2026)

  • approfondissement des chapitres sur les pathologies
  • préparation de formules de plantes pour traiter des désordres spécifiques à base de chang médicinaux
  • préparation des formules et dynamisation des mélanges (mantrathérapie)

MODULE 4: comportement et thérapies complémentaires aux bains (début décembre 2026)

  • principes de comportement selon Sowa Rigpa
  • introduction au chug pa : thérapies à base d’huile chaude, indissociables de la lums
  • mise en pratique de lums + chug pa

MODULE 5 : tente de sudation, hammam portatif, divers types de baignoires, légalité. – (début février 2027)

  • comment s’installer : aspect pratique (choix du lieu, construction, équipement, etc), et formalités
  • modalités des courtes cures de lums rajeunissante et des cures longues de lums thérapeutique
  • mise en pratique des sessions complètes: lums + chug pa + diététique
  • conclusion et certification

Info additionnelle: cours limité à 16 personnes

Lieu: Forcalquier (près d’Aix en Provence), dans le lieu qui accueillait déjà des stages Sowa Rigpa : les Magnans. En fin de cursus, nous essaierons d’explorer un lieu de sources chaudes naturelles dans les Pyrénées.

Pré-requis: les bases théoriques de Sowa Rigpa sont incluses au programme. Ce programme est ouvert aux novices en médecine tibétaine.

  • il est préférable d’avoir déjà une expérience dans la médecine ou les thérapies alternatives.
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Conférence sur la balnéothérapie tibétaine (youTube live) : 24 août 10h 🗓

« lums », ལུམས་ est le mot tibétain qui désigne les thérapies à l’eau de la médecine tibétaine.

C’est un « bain médicinal ». Depuis 2018, la « lums » est inscrite au patrimoine immatériel de l’UNESCO. Il existe plusieurs formes de « lums ».  Dans les hôpitaux traditionnels tibétains, les patients suivent des cures de 2 à 3 semaines, une à deux fois par an.

Faisant partie intégrante de Sowa Rigpa, l’art de guérir qui s’est répandu depuis le Tibet dans toutes les régions himalayennes et la Mongolie, la « lums » est un traitement à la fois doux et profond. Doux car elle convient aux personnes âgées comme aux enfants, et profond, c’est à dire très efficace !

Généralement indiquée pour les problèmes chroniques liées aux articulations (arthrite, arthrose, etc.) mais aussi  les problèmes de  peau (eczéma, psoriasis, etc. ) , la lums a beaucoup d’autres indications thérapeutiques moins évidentes.

Lors de ce live, Dr Bhuti et Elise présenteront les différentes formes de balnéothérapie tibétaine selon Sowa Rigpa et la tradition tibétaine nomade.

POUR S’INSCRIRE ET PARTICIPER À LA RÉUNION ZOOM : C’EST ICI !

(changement de plateforme, nous ferons un live , mais sur ZOOM )

Pour avoir une idée générale de la balnéothérapie, voyez le petit documentaire de l’UNESCO: https://www.youtube.com/watch?v=CCJT99V1DAQ

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Harmonisation de l’énergie bLa : 7 octobre 2025 🗓

HARMONISATION DE L’ÉNERGIE VITALE  « bLa » (prononcé « la »)

 

L’énergie « bLa »  (prononcer « LA ») est notre énergie vitale protectrice, comme un système immunitaire subtil lumineux composé de l’aspect subtil des éléments de la nature: eau, terre, feu, vent et espace.

À  cause de notre mode de vie moderne épuisant, souvent coupé des rythmes naturels et des éléments de la nature, il est courant que cette énergie en nous, s’épuise au fil des années.

Un accident, une opération ou une maladie peut la détruire brusquement.

Pourtant cette énergie essentielle est à la base de notre joie de vivre !

Selon les pratiquants tantriques tibétains, l’énergie du bLa se déplace dans le corps, comme un serpent de lumière, suivant un chemin de circulation lié au cycle lunaire.

Sowa Rigpa propose un soin vibratoire chanté pour rétablir, entretenir et améliorer notre propre énergie « la »: c’est ce qu’on appelle le massage du bLa ou l’harmonisation du bLa.

On peut le faire pour soi-même en premier lieu, puis une fois l’expérience acquise, pratiquer sur quelqu’un d’autre.

Programme:

  • Position Vairocana en 7 points
  • 9 respirations de purification
  • Respiration Vajra
  • explications théoriques basiques sur l’énergie vitale « la »: la circulation de cette énergie, les raisons de perte du bLa, les signes de pertes du bLa, les solutions.
  • écrire les 16 sons du bLa en tibétain
  • chant des 16 sons du bLa
  • localisation des 30 points du bLa
  • pratique de l’harmonisation du bLa sur soi (si en ligne) ou en binôme (si en présentiel)
  • conclusion
  • repas midi Chudlen régénérant.

Dr Nida, in The Tibetan Book of Health : « Tous les jours, l’énergie bLa se déplace dans notre corps selon un cycle défini. On peut dire que l’énergie protectrice est comme l’essence et/ou la « saveur » de la conscience de l’individu. En médecine tibétaine, c’est une énergie très importante, qui fait partie de la triade: « énergie protectrice- énergie vitale- énergie qui régule la durée de la vie « .
(Note: tib : bla-srog-tshe : énergie essentielle protectrice de la vie, énergie vitale du corps en tant que manifestation de la conscience et de l’énergie qui régule la durée de la vie.) »

À PROPOS DU MASSAGE bLa 

Pré-requis : débutants bienvenus

Info additionnelle : en ligne et éventuellement en présentiel (s’inscrire en avance pour avoir la liste des ingrédients – beurre et épices)

Pour s’inscrire à la session c’est ici

Durée :   3h environ

Horaires : 10h-13h  et le lendemain, session de retour d’expérience, le 8 à 10h (pour 1h environ)

Lieu : en ligne

Prix: donation de 110€ (ou pour les membres SKY : 100€)

L’abonnement annuel « membre SKY France » est accessible  ici sur ce lien, ou bien contactez nous.

— participe au projet Objectif Japon 2025

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise

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Harmonisation de l’énergie bLa (en ligne): 8-9 août 2025 🗓

HARMONISATION DE L’ÉNERGIE VITALE  « bLa » (prononcé « la »)

 

L’énergie « bLa »  (prononcer « LA ») est notre énergie vitale protectrice, comme un système immunitaire subtil lumineux composé de l’aspect subtil des éléments de la nature: eau, terre, feu, vent et espace.

À  cause de notre mode de vie moderne épuisant, souvent coupé des rythmes naturels et des éléments de la nature, il est courant que cette énergie en nous, s’épuise au fil des années.

Un accident, une opération ou une maladie peut la détruire brusquement.

Pourtant cette énergie essentielle est à la base de notre joie de vivre !

Selon les pratiquants tantriques tibétains, l’énergie du bLa se déplace dans le corps, comme un serpent de lumière, suivant un chemin de circulation lié au cycle lunaire.

Sowa Rigpa propose un soin vibratoire chanté pour rétablir, entretenir et améliorer notre propre énergie « la »: c’est ce qu’on appelle le massage du bLa ou l’harmonisation du bLa.

On peut le faire pour soi-même en premier lieu, puis une fois l’expérience acquise, pratiquer sur quelqu’un d’autre.

Programme:

  • Position Vairocana en 7 points
  • 9 respirations de purification
  • Respiration Vajra
  • explications théoriques basiques sur l’énergie vitale « la »: la circulation de cette énergie, les raisons de perte du bLa, les signes de pertes du bLa, les solutions.
  • écrire les 16 sons du bLa en tibétain
  • chant des 16 sons du bLa
  • localisation des 30 points du bLa
  • pratique de l’harmonisation du bLa sur soi (si en ligne) ou en binôme (si en présentiel)
  • conclusion
  • repas midi Chudlen régénérant.

Dr Nida, in The Tibetan Book of Health : « Tous les jours, l’énergie bLa se déplace dans notre corps selon un cycle défini. On peut dire que l’énergie protectrice est comme l’essence et/ou la « saveur » de la conscience de l’individu. En médecine tibétaine, c’est une énergie très importante, qui fait partie de la triade: « énergie protectrice- énergie vitale- énergie qui régule la durée de la vie « .
(Note: tib : bla-srog-tshe : énergie essentielle protectrice de la vie, énergie vitale du corps en tant que manifestation de la conscience et de l’énergie qui régule la durée de la vie.) »

À PROPOS DU MASSAGE bLa 

Pré-requis : débutants bienvenus

Info additionnelle : en ligne

Pour s’inscrire à la session c’est ici

Durée :  2 x 3h environ – en tout 2 sessions

Horaires : 10h-13h (en présentiel – repas « chudlen » compris)

Lieu : à Oléron (île d’Oléron- 17) ou en ligne

Prix: donation de 220€ (ou pour les membres SKY : 200€)

L’abonnement annuel « membre SKY France » est accessible  ici sur ce lien, ou bien contactez nous.

— participe au projet Objectif Japon 2025

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise

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Analyse des rêves et yoga du rêve: Kyoto 5-7 Novembre 2025 🗓

Plongez dans le vaste monde du yoga du rêve et de son analyse, du point de vue de la médecine tibétaine et du Yuthok Nyingthig.

Guidé par le Dr Nida, embarquez pour un voyage profond à travers les royaumes du sommeil clair et lumineux et du rêve, à travers des enseignements théoriques et des instructions pratiques de méditation.

Découvrez des méthodes pour interpréter vos rêves, diagnostiquer vos déséquilibres et transformer vos blocages émotionnels et psychologiques grâce à la pratique du yoga du rêve. Un livre en français existe déjà : L’art des rêves dans la tradition tibétaine.

Grâce à ces techniques yogiques ancestrales, vous apprendrez à transcender l’illusion et à vous éveiller à la nature vaste et rayonnante de votre esprit.

Pour que ce cours soit accessible en français, soutenez la mise en place du travail de traduction en participant au projet : OBJECTIF JAPON 2025  

Vous êtes tous invités à y participer !

Chaque individu apporte sa pierre à l’édifice.

Aidez-nous à vous aider !

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Foum Sowa Rigpa à Kyoto 1-3 novembre 2025

Chudlen: l’art tibétain du rajeunissement: à Kyoto 1-3 novembre 2025

Les Forums Internationaux de Sowa Rigpa – la médecine traditionnelle tibétaine réunissent des praticiens de médecine visionnaires, des experts reconnus, des chercheurs pionniers, des enseignants dévoués et des étudiants investis. Ils ont lieu chaque année dans un pays différent qui, tout en étant dédié à Sowa Rigpa met en valeur ses propres traditions médicales dans la perspective d’une médecine intégrative.

En ce sens, choisir le Japon pour parler de  Chudlen, l’art tibétain du rajeunissement et de la régénération est une décision particulièrement judicieuse.

La communauté japonaise Sowa Rigpa est une des plus actives et des plus performantes.

Ce forum Sowa Rigpa à Kyoto sera assurément très enrichissant pour tous les participants.

Bien vieillir est un thème important dans notre monde moderne.

Réunissant les professeurs de la communauté Sowa Rigpa, les étudiants qui présentent leurs thèses de fin d’études, les spécialistes et chercheurs en médecine moderne, médecines alternatives et traditions médicales ancestrales, ce forum Sowa Rigpa est une occasion unique de nous rencontrer tous autour de sujets fondamentaux pour l’amélioration de notre société.

Les conférences ouvrent des perspectives insoupçonnées. Les rencontres créent une émulation incomparable qui nous porte tous vers de nouveaux horizons et une meilleure intégration de Sowa Rigpa dans notre monde moderne.

Vous êtes tous invités à y participer ! Chaque individu apporte sa pierre à l’édifice.

Cette année, Sorig France propose une aide aux étudiants français non-anglophones qui veulent participer, voici le projet, aidez-nous à vous aider !

Objectif Japon 2025

 

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Batshima, accumulation : 22-23 août 2025 🗓

Accumulation du Mantra du Batshima. 6000 mantras, récitation complète en une après-midi et nuit. (environ 6h + pauses)

Début de l’accumulation ensemble, en ligne, à 15h.

  • Préparation: instructions pour le déroulement de l’accumulation qui se termine généralement en une seule nuit.
  • 9 respirations et chant vajra
  • Ali, Kali,
  • Mantra du Mala
  • Mantra de Batshima

Ce 22 août est un jour des protecteurs, le 29ième jour du mois lunaire, c’est le jour idéal pour accumuler Batshima, qu’on appelle aussi le mantra des Quatre Bat.

Pratique ouverte à toutes les personnes qui ont suivi le cours de mantra thérapie niveau 1 au minimum.

Le mantra de Batshima doit tout d’abord servir à renforcer votre propre énergie et votre puissance mantrique. C’est un mantra dynamique, chantant, qu’il est possible d’utiliser, par la suite, pour aider à distance.

Nous contacter par email en cas de doute pour s’inscrire.

Pré-requis : avoir suivi les cours de mantrathérapie introduction et/ou mantrathérapie niveau 1.

Info additionnelle :  prévoyez  les substances à mantrifier: l’eau, le sel, l’alcool, l’huile de massage, etc.

Durée : environ 5h à 6h

Horaires :  début 15h. Première session ensemble, en ligne de 15h à 18h30 (avec courte pause possible). Reprise par vous même à 19h, sans ordinateur. Fin de session: 23h (facultatif, vous pouvez rester dans votre énergie jusqu’à la fin de l’accumulation, vous aurez les instructions pour terminer la session)

Retour sur expérience, le lendemain entre 10h et 11h.

Peu de pause.  L’accumulation est une accumulation sans aucune autre parole que les mantras = retraite silencieuse.  L’idéal est d’être seul(e) pendant toute la durée de l’accumulation. Comme c’est une accumulation relativement courte, vous pouvez simplement monopoliser une pièce chez vous. L’énergie de la pièce en sera transformée!

Lieu :  en ligne

inscription par ici

Prix membre SKY pour tous : 108€ 

Pour soutenir l’association, vous pouvez vous abonner ou vous réabonner membre SKY-fr , c’est par ici.

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise