Auteur/autrice : Elise

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Festival Tibétain de Montbel: 11-12-13-14 Juillet 2025 🗓 🗺

Premier festival tibétain de MONTBEL (09-Ariège),  quatrième édition : 11-12-13-14 Juillet 2025

les feux du « 14 juillet » sont tirés le 13 juillet à Montbel, alors le festival terminera en passant la main à la révolution française, made in Ariège.

Début du festival vendredi 11 juillet, 17h avec la cérémonie d’offrandes à la nature.

Fin du festival le 14 juillet à 12h.

Qu’est ce c’est ?

C’est le Premier festival tibétain de Montbel, organisé pour la quatrième fois, par le premier habitant tibétain de Montbel, Dorje Tsering Chenaktsang !

Poète, écrivain chef de file de la littérature moderne tibétaine, Dorje Tsering a quitté Lhassa, pour Paris, puis il s’est installé à Montbel, un peu par hasard, il y a 10 ans environ.

Jangbu (son nom de plume) n’en est pas à son coup d’essai. C’est lui qui a créé, il y a une vingtaine d’années, le premier festival de poésie au Tibet, en Amdo: « la fontaine de jouvence ». C’est un festival bisannuel qui met à l’honneur les langues tibétaines et ceux qui les subliment !

Parmi les nombreux invités pressentis: programme précis à venir: téléchargez le programme complet: 2025_PROGRAMME_COMPLET1

Le 11 juillet:

  • Cérémonie d’ouverture avec offrande de fumée – présidé par Chödpa Lama Rinpoché et Namkha Rinpoché
  • Conférence sur Sowa Rigpa avec Dr Nida Chenagtsang
  • Chants du Chöd, le soir, guidé par Pumo Tsering et Teki Sonam Tsering

Le 12 Juillet :

  • Philippe de Sain Victor- Chercheur en tibétologie
    Ling Gesar, une épopée héroïque encore en circulation aujourd’hui
  • Frédéric Bourdais – professeur de philosophie à l’Université et Sciences Po’ : La démocratie au Bhoutan.
  • Darig Thokmay – professeur à Cambridge (UK) : L’histoire de la cartographie tibétaine , entre poésie et politique
  • Une horloge et un livre : les transferts culturels du Tibet vers la France et retour — avec Françoise Robin  professeure de tibétain à l’Inalco (Langues’O, Paris) et  spécialiste de littérature et de cinéma tibétains.
    Entre 1813 et 1821, a été fabriquée en France une « pendule géographique », une horloge étrange qui indique l’heure du monde, à raison d’un pays par heure. Parmi les douze pays représentés, figurait le « Thibet » et son « Palais du Lama ». Deux siècles plus tard, entre 2012 et 2016, cinq traductions en tibétain du Petit Prince voyaient le jour et étaient publiées. Que peuvent nous révéler cet objet et ce livre au sujet des échanges culturels entre France et Tibet ?
    • Concert avec Tsering Wangdu & Rimtso

Le 13 Juillet:

  • La thangka : invitation à un voyage vers l’art sacré du Tibet – avec Sandrine Cazals, ethnologue et passionnée par les cultures indo-tibétaines
    Trame avec projection de représentations de thangkas :
    1. Qu’est-ce qu’une thangka ? Quel est son rôle sur la voie du bouddhisme Vajrayana. ?
    2. Décryptage de quelques principaux éléments symboliques codifiés : les archétypes qui
    font sens au-delà des frontières culturelles et géographiques
    3. Techniques de peinture : pigments naturels et règles, procédés
    4. Présence à vivre de thangkas : déités et mandala – invitation au voyage
  •  Conférence sur Sowa Rigpa du point de vue d’un médecin bhoutanais au sujet de l’aiguille d’or et la balnéothérapie – avec le docteur Namgyal
  • Cendrillon : voyage au Tibet avec un mythe à la richesse profonde et méconnue ( 35 minutes) Sandrine Cazals
    regard anthropologique et lecture d’une version tibétaine du conte Cendrillon
  • le soir : Danses du Cercle (Gorshé ) et dance modernes
HIGHLIGHTS :
  • Tashi Kyi (FR)
    Née au Tibet, Amdo Ngaba
    Poétesse, Co-traductrice du Petit Prince en Tibétain et passionnée par les Haïku les grands maîtres japonais（Défenseur du haïku japonais.）
    Fait partie de la série « Mon histoire »
  • Stand Sowa Rigpa avec des médecins invités du Bhoutan, du Tibet
  • Cérémonie de l’offrande de fumée
  • En savoir plus sur le « mo » l’art de la divination
  • Chöd, la pratique Machig Labdron par le lama Chöpa Rinpoché
  • Conférence sur l’aiguille d’or, telle qu’on la pratique au Bhoutan
  • Conférence sur la balnéothérapie traditionnelle de Sowa Rigpa

Ils vous attendent pour partager  l’art, la musique, les contes, les films et surtout… la cuisine de leur pays aux mille facettes.

Films et récital de poésie

Films：programme à venir

Récital de poésie :

  • Tashi Kyi (FR)
    Poétesse
  • Jangbu (TB)
    Poète
  • et bien d’autres….

Au programme: concert, cuisine, expo, lectures de poésies, calligraphie, yoga, massage, atelier chant et danse (au Tibet on chante et on danse en même temps!), poésies, impro, des artistes invités surprise …

PROGRAMME DÉTAILLÉ: (ce prog. pourra être légèrement modifié)

Vendredi 11, premier jour:

13H30 Déjeuner — uniquement sur réservation jangbu@hotmail.fr /TEL : 0669343976

16h40 Cérémonie d’ouverture du Festival
Présidé par Chödpa Lama Rinpoché

17h30 Présentation d’un livre récemment publié sur le Tibet
Par Pasang Norbu Nubpa

18H Un film documentaire (duré 52’)
Dakinis – le feminin de sagesse
Film réalisé par Veronique Jannot

19H Dr. Nida Chenagtsang : Conférence sur Sowa Rigpa

20H Dîner (Cuisine tibétaine) réservation: jangbu@hotmail.fr / TEL : 0669343976

21h30 Machig Labdron et la pratique du Chöd
par Chodpa Lama Rinpoche
– Une grande yogini du Tibet du 11ième siècle: la seule femme qui soit à l’origine d’une école bouddhiste
– Démonstration des chants de la pratique du Chöd
– Danses modernes et de chants pastoraux tibétains

22H30 Dance du Cercle (Gorzhé )
Guide par Pumo Tsering et Teki Sonam Tsering

En savoir un peu plus ,  sur Jangbu: ici pour les poèmes

EXPOSITION d’art moderne tibétain: photos, peintures, croquis, poèmes, … (entrée libre)

RENCONTRE avec les invités artistes, érudits et poètes, autour de leurs livres et œuvres.

BOISSONS TRADITIONNELLES TIBÉTAINES chaudes ou froides  – Tsampa (préparation à base de farine d’orge grillée) – bière artisanale et médicinale –

REPAS TIBÉTAINS SUR RÉSERVATION:   — vendredi soir, samedi midi et soir, dimanche midi

Réservation nécessaire: par email ou téléphone , avant  20 juin: jangbu@hotmail.fr
TEL : 0669343976

ATELIERS : tous les jours, entre les temps de conférences

 

À PROPOS DE

Où dormir à Montbel ?

En camping: autour du lac ou au camping municipal de Montbel : le camping du Fort ou Camping Terpan

gîtes : juste au dessus de Montbel, au hameau de Canterate (toujours sur la commune de Montbel) / Camping à Léran possible aussi, mais plus loin.

À l’hôtel, et chambre d’hôte ou chez l’habitant:  à Chalabre (5mins en voiture), Mirepoix (25 mins), Léran (10 mins) , à Sainte Colombes (5mins), Rivel (10 mins), Aigues-Vives (15 mins) ou plus loin: Lavelanet (30 mins) etc.

Comment aller à Montbel ?  À partir de Toulouse, en train jusqu’à Pamiers, puis bus jusqu’à Aigues-vives, puis taxi ou relais copains sur place…

Ou alors, arriver à la gare de Quillan (11- Aude) et continuer en taxi, mais c’est plus loin.

Où manger ? Au festival tibétain !  ou alors à la guinguette, l’Écume des Jours, au bord du lac.

Où faire ses courses ?  À Chalabre, le plus près: supermarché, primeur, boulangerie, 2 bouchers-traiteurs, pharmacie, etc.

2025_PROGRAMME_COMPLET1

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Hor Me ou Moxa Mongol (cours intensif) : 30 juin – 1er Juillet 2025 🗓 🗺

UN SOIN PROFOND ET PRÉCIEUX

Le Hor Me autrement dit le moxa mongol est une des deux meilleures thérapies pour équilibrer l’énergie du vent, (l’autre meilleure thérapie pour l’humeur « rlung », étant le massage Ku Nye).

Plus facile à apprendre et à appliquer qu’un massage complet, le Hor Me procure une détente immédiate. Les points utilisés se situent principalement sur la tête, aux mains et aux pieds, mais aussi sur le dos et le torse.

C’est une excellente thérapie pour traiter :

  • l’insomnie, la nervosité, l’anxiété, et le stress en général,
  • mais aussi un puissant anti-douleur,
  • une aide précieuse en post-accouchement pour la remise en place de l’utérus
  • prévenir les problèmes de dépression, anxiété et fatigue rassemblés sous le terme « baby-blues »…
  • On peut l’appliquer sur tout le monde, y compris les enfants et les personnes âgées, de façon très régulière, en prenant les précautions qui s’imposent pour chaque public spécifique.

Programme:

  • Respirations et préparation préalablement à la pratique.
  • Enseignement théorique et pratique sur l’origine et l’utilisation traditionnelle des hor mé, dans le cadre de Sowa Rigpa.
  • Fabrication des pochons.
  • Localisation des points de la thérapie du Hor mé
  • Pratique du Hor mé avec pochon
  • Pratique du Hor mé traditionnel mongol avec les compresses de feutre et pierres chaudes.
  • matériel de Hor Mé fourni
  • Manuel de cours fourni

 

 

À PROPOS DE

Pré-requis : aucun pré-requis concernant Sowa Rigpa.

Infos additionnelles : limité à 6 personnes

Durée : 2 journées

Horaires :  10h-17h

Prix : 400 €

Paiement en plusieurs fois possible.

Pour s’abonner ou se réabonner membre SKY-fr , c’est par ici.

Instructrice

Elise , praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes complémentaires, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, guide des retraites de régénération Chudlen, et Yuthok Nyingthig Ngondro.

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INTRODUCTION À LA MANTRA THÉRAPIE: 1 journée en ligne (choisissez votre date) 🗓

Nous avons tous une pharmacie cachée au fond de nous … C’est une image qui pourrait illustrer la mantrathérapie de Sowa Rigpa.

PROGRAMME: 10-17H (avec pause midi)

plusieurs dates possibles, réservez la vôtre par ce lien (doodle)

Le cours se fait à partir de 4 élèves pour une meilleure interaction.

Héritière de la culture autochtone tibétaine pré-bouddhique, la mantra-thérapie est une méthode de soin naturelle qui s’appuie sur les vibrations présentes dans l’univers. Elle trouve ses origines dans les écritures tibétaines, sanskrites, ou le langage secret des Dakinis. Les mantras peuvent être appris et utilisés comme adjuvants de traitements médicaux, sans aucun effet secondaire, par toute personne motivée par leur usage pour leur propre bien­être ou celui d’autrui, ou pour les aider à progresser sur le chemin spirituel, et cela quelles que soient leurs antécédents professionnels, culturels ou religieux.

Cette journée d’introduction présentera les principes de fonctionnement de la mantrathérapie dans le cadre de Sowa Rigpa, ainsi que la pratique de mantras essentiels, comme ceux liés aux 5 éléments et les mantras de nettoyage du chakra de la gorge et des autres chakras, entre autres.

Lecture conseillée: le livre de la Mantra Thérapie, par Dr Nida Chenagtsang

à vendre sur le site de l’éditeur ici.

Qu’est-ce que la mantra thérapie ?

Le « Yoga » de la voix : journée d’immersion dans la pratique

Sowa Rigpa, la médecine tibétaine présente officiellement 4 moyens de traitements:

  • l’alimentation,
  • le comportement,
  • les médicaments, et
  • les thérapies externes (les soins manuels: le Ku Nye, le Hor Mé, les ventouses, etc).

Le cinquième outil pour traiter, beaucoup moins connu et transmis très discrètement de nos jours, c’est la mantra thérapie !

Il y a des mantras de nettoyage des chakras, d’autres pour rééquilibrer les 5 éléments, le système nerveux, la circulation, les organes etc.

Ensemble, nous allons en réciter plusieurs, pendant un certain temps afin qu’ils s’impriment à travers les principes d’interdépendance et d’interconnexion, jusque dans nos cellules.

Il ne s’agit pas d’une pratique religieuse, toute personne peut y participer. La médecine tibétaine repose sur les principes philosophiques du bouddhisme, mais elle peut être pratiquer par tout le monde, bouddhiste ou non-bouddhiste. Les mantras de soin sont très peu connus et transmis.  C’est une pratique traditionnelle attestée, documentée, commentée dans des écrits qui remontent au moins au VIII siècle. Les mantras de soin auxquels nous faisons référence et qui sont transmis par Dr Nida Chenagtsang aujourd’hui sont tous issus des recueils du maître Jumipham (1846–1912).

Pré-requis :  Aucun. Ouvert à tous. Le cours se fait à partir de 4 élèves pour une meilleure interaction.

Info additionnelle :  en ligne avec Zoom

Durée : 1 jour

RÉSERVEZ LA DATE QUI VOUS CONVIENT PAR ICI

Horaires :  10h – 17h

Lieu : Zoom

Prix : 150 € (100€ membre SKY)

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise , praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, et les autres thérapies externes (Hor mé, ventouses en cuivre, Yuk Chö, moxibustion, etc) Instructeur pour le Yoga Nejang et la cure jeûne-massage de régénération « Chudlen ».

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Séjour Chudlen à la journée en Juin/juillet 2025 🗓

Rajeunir et se régénérer grâce au Chud-len

Chud signifie « essence », len signifie absorber.

Une journée pour soi: pour habituer notre corps-esprit à absorber pleinement l’essence des nutriments d’une part,  mais aussi l’essence vitale (rééquilibrer l’énergie sexuelle), et l’essence spirituelle.

PROGRAMME:

Horaires de la journée: 10h-17h

Massage Ku Nyé : 3h
Yoga personnalisé : 1h
Jus, bouillon, tisanes + conseils alimentaires personnalisés : 1h30
Marche dans la nature, mantrathérapie: le reste du temps

Un des aspects importants de Sowa Rigpa  est la prévention des maladies. L’une des causes principales des maladies est  la dégénérescence physique et mentale due au temps qui passe…Par conséquent, la méthode de prévention la plus sûre est de stopper tout simplement la dégénérescence du corps !

C’est ce que Sowa Rigpa a développé avec l’art du Chudlen : un moment de connexion avec la nature extérieure et les 5 éléments, et notre nature profonde.

Cette cure régénératrice à base de jus et bouillons nourrissants, s’adapte à des personnes de tout âge, avec ou sans surcharge pondérale. Elle apporte un rééquilibrage énergétique, physique et mental, une régénération durable et profonde et un apaisement profond du rlung, grâce à divers outils de Sowa Rigpa:

  • une transmission personnalisée des mouvements du Yoga Médicinal Nejang,
  • pratique méditative simple et mise en pratique des mantras du Chud-len.
  • soin tibétain individuel de 3h : Ku Nye (à l’huile chaude) et thérapies externes
  • une alimentation adaptée à chaque personne et la découverte des principes d’alimentation de base de Sowa Rigpa.
  • ballade à la mer ou dans l’Estérel selon l’envie et le temps.

La séance de Ku Nyé est précédée d’un entretien de 30 mins.

L’alimentation sera très hydratée: eau de source, jus de légumes bio locaux à l’extracteur de jus, et bouillons reconstituants le soir, possibilité d’alimentation légère selon les cas.

Places :  1 à 2 places maximum par jour, réservez votre journée

Info additionnelle : Cure de rajeunissement selon la médecine tibétaine incluant une alimentation légère à base de jus à l’extracteur et de bouillons nourrissants, les pratiques méditatives du chud-len, le yoga Nejang et des thérapies externes de type massage, yuk chö, compresses, marche en nature dans l’Estérel, etc.

Durée :  réserver un créneau d’une journée entre le 9 et le 13 juin

Horaires: 10h-17h   —>

10h-13h Ku Nyé / 13h-15h30 repas bouillon/jus et marche Estérel ou bord de mer/ 15h30-17h Yoga Nejang, mantrathérapie et instructions personnalisée

Lieu: Saint Raphaël-Boulouris, bord de mer. 

Prix 380€/jour/personne

massage Ku Nyé 3h + instructions personnelles en diététique tibétaine et Yoga Nejang  1h + repas compris. (hébergement sur place non compris)

Instructrice

Certifiée IATTM/Sorig Khang International

Elise , praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, ventouses Me Bum, cure de régénération Chudlen.

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Harmonisation de l’énergie vitale (énergie bLa): 12 mai 2025 à 11h30 – en ligne 🗓

HARMONISATION DE L’ÉNERGIE VITALE  « bLa » (prononcé « la »)

 

L’énergie « bLa »  (prononcer « LA ») est notre énergie vitale protectrice, comme un système immunitaire subtil.

Il est courant de la « perdre » à  cause de notre mode de vie moderne épuisant, souvent coupé des rythmes naturels et des éléments de la nature.

Pourtant cette énergie essentielle est à la base de notre joie de vivre !

Selon les pratiquants tantriques tibetains, l’énergie du bLa se déplace dans le corps, comme un serpent de lumière, suivant un chemin de circulation lié au cycle lunaire.

Tout au long de la vie, il y a de nombreuses occasions de perdre ou d’endommager notre énergie « bLa », par exemple : les accidents, les chocs psychologiques ou physiques, les longues maladies, etc …

Sowa Rigpa propose une technique pour rétablir, entretenir et améliorer notre propre énergie « la »: c’est ce qu’on appelle le massage du bLa ou l’harmonisation du bLa.

On peut le faire pour soi-même en premier lieu, puis une fois l’expérience acquise, pratiquer sur quelqu’un d’autre.

Programme:

  • Position Vairocana en 7 points
  • 9 respirations de purification
  • Respiration Vajra
  • explications théoriques basiques sur l’énergie vitale « la »: la circulation de cette énergie, les raisons de perte du bLa, les signes de pertes du bLa, les solutions.
  • pratique des 16 sons du bLa: à l’écrit, à l’oral
  • localisation des 30 points du bLa
  • pratique de l’harmonisation du bLa sur soi
  • conclusion

Dr Nida, in The Tibetan Book of Health : « Tous les jours, l’énergie bLa se déplace dans notre corps selon un cycle défini. On peut dire que l’énergie protectrice est comme l’essence et/ou la « saveur » de la conscience de l’individu. En médecine tibétaine, c’est une énergie très importante, qui fait partie de la triade: « énergie protectrice- énergie vitale- énergie qui régule la durée de la vie « .
(Note: tib : bla-srog-tshe : énergie essentielle protectrice de la vie, énergie vitale du corps en tant que manifestation de la conscience et de l’énergie qui régule la durée de la vie.) »

À PROPOS DU MASSAGE bLa 

Pré-requis : débutants bienvenus

Info additionnelle : en ligne

Pour s’inscrire à la session c’est ici

Durée :  1 session

Horaires : 11h30-13h (environ selon vos questions)

Lieu : en ligne

Prix: donation de 60€ (ou pour les membres SKY : 51€)

L’abonnement annuel « membre SKY France » est accessible  ici sur ce lien, ou bien contactez nous (intéressant pour les étudiants qui font plusieurs cours par an)

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise Mandine

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Sowa Rigpa pour tous: 4 sessions: 11h-12h30: 15 & 28 mai + 11 & 18 juin – en ligne 🗓

La science de la guérison selon la tradition tibétaine:

Au delà des idées reçues et du mystère: comment utiliser Sowa Rigpa pour améliorer notre qualité de vie?

Les maux du quotidien ne sont pas des maladies graves, mais ils ternissent notre qualité de vie:

  • insomnie
  • digestion difficile
  • ballonnements et gaz
  • stress et colères
  • peurs
  • sentiment de tristesse
  • perte de vitalité
  • fatigue chronique
  • surmenage
  • dispersion, « multi-tasking »
  • douleurs articulaires
  • manque de souplesse physique ou mentale

Grâce à des conseils de comportement, conseils d’alimentation, exercices de Yoga faciles et efficaces et quelques « thérapies manuelles » à faire dans le cadre familial et amical, il est possible de reprendre le contrôle de nos vies et de se reconnecter avec notre joie de vivre quelles que soient les conditions extérieures.

PROGRAMME:

Session 1: 15 mai

  1. Se comprendre selon le point de vue de Sowa Rigpa. Identifier notre typologie et nos déséquilibres du moment
  2. Bref exposé des principes de base de Sowa Rigpa et des outils thérapeutiques à notre disposition
  3. Apprendre à respirer en conscience pour apaiser nos humeurs et émotions. (respiration Vajra)
  4. Yoga Nejang: exercices choisis en fonction des problématiques du jour
  5. Pratique d’un mantra de la Manthérapie, à tester jusqu’à la session suivante.

Session 2: 28 mai

  1. Retours et questions
  2. Respiration Vajra : le tranquillisant naturel
  3. Yoga Nejang: revoir les exercices de la session précédente + nouveaux exercices en fonction des besoins
  4. Introduction au Moxa à l’encens, en tant qu’auto-thérapie
  5. Pratique méditative de la mantrathérapie

Session 3: 11 juin

  1. Retours et questions
  2. Respiration Vajra
  3. Introduction à la méditation du corps vide et des canaux vides et aux 9 respirations de purification
  4. Harmonisation de l’énergie vitale « la »
  5. Yoga Nejang

Session 4: 18 juin

  1. Retours et questions
  2. 9 respirations de purification
  3. Yoga Nejang (mobilisation des articulations)
  4. Introduction au massage Ku Nyé en auto-massage: tête, mains pieds à l’huile de sésame chaude
  5. Conclusion

Prix:  108€

Inscription: soit en un seul versement, soit en 2 fois.

 

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Ku Nye intensif : 2-6 juin 2025 🗓 🗺

COURS INTENSIF

Pour ce stage de début d’été, nous abordons les deux premiers volets du soin manuel multi-facettes qu’est le Ku Nye qu’on peut qualifier ainsi:  détente profonde et purification des énergies stagnantes.

JOUR 1: théorie, pose du cadre

  • Introduction à Médecine Traditionnelle Tibétaine (Sowa Rigpa)
  • Théorie des 5 éléments, des 3 humeurs et de l’interdépendance (tendrel)
  • Système médical traditionnel Sowa Rigpa, présentation générale des Quatre Tantra Médicaux
  • Présentation des 3 Arbres-Racines
  • présentation du protocole Ku Nye

JOUR 2, 3, 4 & 5 : pratique

  • Introduction au massage Ku Nye
  • La préparation du thérapeute et du patient
  • Déterminer la typologie, choisir les huiles ou les infusions à appliquer
  • Application de l’huile chaude (KU): phase d’apaisement, de prévention  et traitement des désordres du rlung.
  • La mobilisation douce des articulations (TSIG JOR) : phase de mise en mouvement de l’énergie froide, stagnante « phlegme »
  • Les méthodes pour retirer l’huile (CHI) : peeling doux aux poudres médicinales: une phase de conclusion, de nettoyage énergétiques autant que physique, une manière de contre-balancer les effets alourdissants de l’huile.
  • L’application du chaud ou du froid : au moyen de pierres chaudes ou de compresses de sel chaud, ou tout simplement avec vos mains chaudes. C’est un moment de réconfort et de contemplation où s’équilibrent les zones chaudes et froides du corps.

Tous les jours:

Préparation du thérapeute par les respirations de purification, le yoga Nejang et les pratiques méditatives en lien avec Sowa Rigpa.

Info additionnelle :

Le cours intensif réunit les modules 1 &2 du cursus professionnel complet.

Il donne une base solide pour pratiquer un soin complet, relaxant et régénérant sur tout type de public. Ce sont les fondements du Ku Nyé qui ouvrent les portes aux aspects plus ciblés de ce soin, qui viendront avec les 3 stages suivants qui se dérouleront fin 2025/début 2026 et printemps 2026)

Places restantes: 2

Durée :  5 jours

Horaires : 10H00 – 17H (pause midi d’1h30)

Lieu : St Raphaël

Autre info : Places limitées

Prix :

pour ce stage intensif de 5 jours : prix normal 700 € – prix réduit membre SKY: 640€ .

Stage payable en plusieurs fois.

Pour être membre Sorig France : inscription auprès de Sorig France cotisation annuelle de  108€ de date à date. Pour s’inscrire contactez nous , ou cliquez sur ce lien vers le site de paiement.

 

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Formation d’enseignant de Yoga Nejang pour les étudiants Sowa Rigpa: 9-13 avril 2025 🗓 🗺

FORMATION LONGUE : ENSEIGNANT YOGA NEJANG, 9-13 avril 2025

ATTENTION:

Date limite d’inscription à la retraite en présentiel, en avril en Toscane, le 25 février, cliquez ici pour inscrire à la retraite en priorité.

Attention, places limitées à 20 personnes. Ne tardez pas à vous inscrire. Vous pouvez remplir la fiche en français. REMPLIR LA FICHE D’INSCRIPTION en cliquant ici.

Il y aura une traductrice tout au long de la formation pour le groupe français, lors de la retraite en Toscane et des sessions en ligne.

Inscription au cursus complet, en cliquant ici (paiement plusieurs fois)

Description:

—– Janvier nous a apporté son lot de secousses que l’on peut comprendre comme des mises à jour et des occasions de pratiquer encore et encore, afin de semer la sérénité en nous et autour de nous. À ce sujet, la pratique du Yoga Nejang s’est révélée particulièrement efficace pour ceux qui l’ont testée dans les moments difficiles.

Grande nouvelle pour les étudiants français: une collaboration se met en place entre Sorig Khang France et Sowa Rigpa Institute (USA) afin de permettre à tous les élèves francophones d’accéder à cette formation diplômante en français.

La présence lors de la retraite d’avril 2025 est obligatoire. (voir programme plus bas)

C’est une opportunité unique qui vous est donnée de suivre ce programme extrêmement complet afin de pouvoir transmettre officiellement le Yoga Nejang de la meilleure manière qui soit, avec le soutien de Sowa Rigpa International et de Dr Nida Chenagtsang.

PROGRAMME:

– en présentiel obligatoirement : une retraite de 5 jours en immersion complète en Toscane (Florence) : théorie et pratique intensive

+  en ligne : 1 session (90 mins) par semaine pendant 3 mois. (sessions enregistrées sur zoom)

Au total, 100 jours de cours soit un minimum de 53h de pratique guidée + le travail personnel.

PRÉ-REQUIS pour l’obtention du diplôme d’enseignant de Yoga Nejang: (pour les étudiants français, voici les équivalences avec la formation américaine)

  • avoir suivi le cursus de base Sowa Rigpa, à savoir: l’étude du Tantra Racine et Tantra Explicatif (modules MTT 1 et 2, actuellement en ligne, enregistrements disponibles à la demande pour rattraper le cours actuel)
  • ou bien suivre ces cours MTT 1 et 2, après la formation d’enseignant Yoga Nejang (prochaine session en octobre 2025 ou suivre les cours en auto-apprentissage avec les cours enregistrés)
  • ou bien avoir suivi le cursus Ku Nyé et thérapies externes, sessions: 2021-22-23 (car le programme incluait la majeure partie du programme MTT 1 et 2)
  • en cas de doute: contactez moi par retour de mail.

DATES:

  • 9-13 avril 2025 : À Pureland-Toscane, près de la belle ville de Florence.
  • 27 avril-27 juillet 2025 : en ligne, zoom, 1 fois par semaine (généralement le dimanche, fin de journée)

COÛT:

1500$, SOIT UN PAIEMENT MENSUEL DE 150$ OU TRIMESTRIEL 500$

Les paiements se feront directement sur le site américain, mais si vous avez besoin d’aide pour vous inscrire, envoyez un email et nous communiquerons ensemble avec Sarah, la responsable américaines des étudiants. (mais il faut d’abord compléter la fiche d’inscription avant toute chose)

ENSEIGNANTS:

Plusieurs enseignants seront présents, en particulier Dr Nida Chenagtsang, mais aussi Liz Sung, Christiana Polites, et d’autres intervenants au fur et à mesure des sessions. Pour le groupe français, il y aura Elise, assistante et traductrice tout au long de la formation.

Programme complet en anglais ici

Attention, places limitées à 20 personnes.

L’inscription est gratuite, vous pouvez remplir la fiche en français. REMPLIR LA FICHE D’INSCRIPTION en cliquant ici.

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YOGA MÉDICINAL NEJANG : cours en ligne (8 sessions) mars-avril-mai 2025 🗓

Né chen jang pa: ནས་ཆེན་བྱངས་པ།

Nas chen= les hauts lieux, les pèlerinages / Byangs pa= nettoyer, purifier

Le Néjang appartient aux pratiques des rtsa rlung trul khor, les yogas tibétains.

Ces yogas s’organisent en 2 catégories: les yogas préliminaires ou lus ‘byong , qui sont des yogas de préparation (‘byong) du corps (lus),  et les yogas de la pratique spirituelle, comme les 6 yogas (yoga du tummo, yoga du rêve, yoga du corps illusoire, yoga de la claire lumière etc. )

Le Néjang fait partie des préliminaires ou lus ‘byong. (prononcez lujong)

Il peut être enseigné à tous, et pratiqué par tout le monde. Les autres yogas plus spécialisés et intenses ne sont enseignés qu’aux pratiquants bouddhistes, aux moines et nonnes, ou à des pratiquants qui sont engagés totalement dans la voie spirituelle depuis un jeune âge.

Transmis par le célèbre Büton Rinchen Drub, (1290-1364), yogi accompli et grand maître du Tantra de Kalachakra, le Nejang n’est donc pas réservé à l’élite des yogis! Ainsi, les médecins tibétains l’utilisent depuis des siècles pour leur propre bien-être et indiquent certains exercices à leurs patients selon leurs pathologies.

Peu connu en Occident, le Nejang nous a été transmis en toute simplicité par  docteur Nida Chenagtsang, praticien et enseignant de Médecine Tibétaine, reconnu dans le monde entier.

Réalisant l’importance de cette précieuse pratique, Dr Nida a repris la transmission de ce Yoga Nejang afin qu’il soit accessible au plus grand nombre et surtout à ceux qui ont besoin d’un outil de bien-être au quotidien….

Accessible aux enfants comme aux personnes plus âgées et même encore plus âgées, le Nejang est bénéfique pour tous.

Un bien-être autant physique que spirituel car au-delà des simples exercices physiques, le Néjang est un voyage intérieur sur les routes de nos canaux énergétiques subtils, utilisant le véhicule qui est notre corps, vers la destination de l’esprit clair et lumineux.

« Au delà de ses bienfaits physiques et psychologiques, le yoga Nejang prépare à reconnaître des niveaux de plus en plus subtils de l’esprit, au-delà de toute activité mentale. Une pratique avancée associée à la méditation donne accès à l’expérience de la conscience qui s’éveille à sa dimension universelle. » (Sofia Stril-Rever)

PROGRAMME :

  • pratique des souffles: les 9 respirations de purification
  • pratique du calme mental: le chant vajra
  • pratique des 24 mouvements de Nejang: exploration progressive au fil des 8 sessions
  • intégration dans votre quotidien
  • pratique de la respiration du vase
  • dédicace et conclusion

À PROPOS DU YOGA NEJANG

Pré-requis :  Aucun. Ouvert à tous.

Info additionnelle : en ligne, enregistré. 8 sessions de 1h. — inscriptions avant le 1er mars 2025.

Durée :  1 h x 8 sessions

Horaires :

  • 6 et 13 mars 2025 – 17h-18h
  • 19 mars 2025 – 11h-12h
  • 17, 22 et 24 avril 2025 – 17h-18h
  • 15 et 22mai 2025 – 9h30-10h30

Lieu : en ligne

Participation: 108€ (membre SKY-fr) / 150€ (prix normal)

Pour s’abonner ou se réabonner membre SKY-fr , c’est par ici.

Programme tourné vers une pratique graduelle

 

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise, praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, ventouses Me Bum, cure de régénération Chudlen.

Publié le

Séjour Chudlen à la journée entre le 22 et le 27 mai 2025 🗓 🗺

Rajeunir et se régénérer grâce au Chud-len

Chud signifie « essence », len signifie absorber.

Une journée pour soi: pour habituer notre corps-esprit à absorber pleinement l’essence des nutriments d’une part,  mais aussi l’essence vitale (rééquilibrer l’énergie sexuelle), et l’essence spirituelle.

PROGRAMME:

Horaires de la journée: 10h-17h

Massage Ku Nyé : 2h30
Yoga personnalisé : 1h
Jus, bouillon, tisanes + conseils alimentaires personnalisés : 1h30
Marche dans la nature, mantrathérapie: le reste du temps

Un des aspects importants de Sowa Rigpa  est la prévention des maladies. L’une des causes principales des maladies est  la dégénérescence physique et mentale due au temps qui passe…Par conséquent, la méthode de prévention la plus sûre est de stopper tout simplement la dégénérescence du corps !

C’est ce que Sowa Rigpa a développé avec l’art du Chudlen : un moment de connexion avec la nature extérieure et les 5 éléments, et notre nature profonde.

Cette cure régénératrice à base de jus et bouillons nourrissants, s’adapte à des personnes de tout âge, avec ou sans surcharge pondérale. Elle apporte un rééquilibrage énergétique, physique et mental, une régénération durable et profonde et un apaisement profond du rlung, grâce à divers outils de Sowa Rigpa:

  • une transmission personnalisée des mouvements du Yoga Médicinal Nejang,
  • pratique méditative simple et mise en pratique des mantras du Chud-len.
  • soin tibétain individuel de 3h : Ku Nye (à l’huile chaude) et thérapies externes
  • une alimentation adaptée à chaque personne et la découverte des principes d’alimentation de base de Sowa Rigpa.
  • ballade à la mer ou dans l’Estérel selon l’envie et le temps.

La séance de Ku Nyé est précédée d’un entretien de 30 mins.

L’alimentation sera très hydratée: eau de source, jus de légumes bio locaux à l’extracteur de jus, et bouillons reconstituants le soir, possibilité d’alimentation légère selon les cas.

Places :  1 à 2 places maximum par jour, réservez votre journée

6 journées disponibles en mai.

Info additionnelle : Cure de rajeunissement selon la médecine tibétaine incluant une alimentation légère à base de jus à l’extracteur et de bouillons nourrissants, les pratiques méditatives du chud-len, le yoga Nejang et des thérapies externes de type massage, yuk chö, compresses, marche en nature dans l’Estérel, etc.

Durée :  réservez un créneau d’une journée entre le 22 et le 27 mai.

Horaires: 10h-17h   —> 10h-13h Ku Nyé / 13h-15h30 repas bouillon/jus et marche Estérel ou bord de mer/ 15h30-17h Yoga Nejang, mantrathérapie et instructions personnalisée

Lieu: Saint Raphaël-Boulouris, bord de mer. 

Prix 350€/jour 

massage Ku Nyé 2h30 + instructions personnelles en diététique et Yoga Nejang  1h + repas compris. (hébergement non compris)

Instructrice

Certifiée IATTM/Sorig Khang International

Elise , praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, ventouses Me Bum, cure de régénération Chudlen.