Module internet 2 : promouvoir – 4 août 2026 – 10h 🗓

Réseaux sociaux, les bonnes pratiques pour développer la visibilité de votre activité Sowa Rigpa
Les réseaux sociaux sont incontournables ou presque, mais lorsqu’on ne connaît pas leurs rouages intérieurs, on ne sait pas en tirer le meilleur, et on récolte parfois une visibilité qui ne nous correspond pas.

Dans ce module, on apprend à reconnaître nos besoins et leurs solutions en terme de réseaux sociaux et de couverture médiatique.

 

POUR QUOI ?
En 2026, les réseaux sociaux font partie de notre quotidien, et représentent pour les professionnels une vitrine incontournable de leur activité et de leurs services. Néanmoins, ils n’ont pas tous la même cible et donc la même utilité.
  • Quel contenu pertinent peut vous être utile ?
  • Comment créer une communauté ?
  • et la faire grandir ?

 

POUR QUI ?
Cet atelier est dédié aux professionnels Sowa Rigpa (des trois temps) qui souhaitent développer leur visibilité, leur notoriété, et leur légitimité auprès du grand public avec pour but d’acquérir de nouveaux clients via les réseaux sociaux et outils publicitaires, en accord avec leurs valeurs et leurs capacités.

 


LE PROGRAMME
  • Les réseaux sociaux à privilégier et leur ligne éditoriale
  • Les outils gratuits pour créer un contenu de qualité
  • Une visibilité commune…
  •  … cumulée à une visibilité locale

Info additionnelle:  ouverts à tous les élèves passés, présents, futurs.

Horaire: 10h-13h

Lieu:  en ligne avec Zoom (le direct est préférable, la session sera enregistrée et disponible sur la plateforme pour la rediffusions, si vous n’êtes pas libre ce jour là)

Prix: 125 € tarif normal / 95€ pour les membres SKY


Enseignante

Jeanne Defever

Jeanne Defever est diplômée d’un master en métiers de la communication et de l’information.

Après plus de 15 ans spécialisés dans la communication institutionnelle, Jeanne a pris un nouveau chemin en devenant praticienne Sowa Rigpa en Normandie depuis 2024.  Elle s’est formée à Sorig Khang France pour les thérapies externes tibétaines.

Elle a développé de nombreux visuels imprimés ou virtuels, outils de com locales, et autres supports qui lui ont permis de faire connaître Sowa Rigpa dans une région totalement vierge en la matière. Aujourd’hui, elle est en mesure de transmettre ce qu’elle a réussi à mettre en place.

La collaboration avec Jeanne vise à mettre en place toute une ligne de communication commune. Pour les nouveaux praticiens, c’est particulièrement utile et bénéfique. À long terme, nous créons ainsi une communauté de praticiens sérieux et unis afin de rendre un meilleur service à ceux qui font appel à nous.

 

Module Internet 1 : s’installer : 3 août 2026 – 10h 🗓

Créer son site internet gratuitement : les bonnes pratiques pour débuter sereinement son activité Sowa Rigpa.
C’EST QUOI ?
Démarrer son activité en indépendant s’accompagne de nombreuses questions :
  • Comment être visible au-delà de ses proches ?
  • Comment déclencher une prise de RDV ?
  • Comment fidéliser une clientèle ?

De nombreuses solutions s’offrent à vous mais les frais à engager peuvent vous contraindre dans votre lancement d’activité. Oui, il existe de nombreuses solutions gratuites pour se lancer, notamment dans la création de son site internet, mais comment s’y retrouver dans toutes les offres proposées ? Quelles offres sont les plus appropriées à notre activité Sowa Rigpa ?

Forte de son expérience, Jeanne, praticienne à Caen s’est passionnée pour cet aspect là de l’activité de thérapeute. Sans vendre son âme au diable, elle navigue avec intelligence et efficacité entre les écueils du webmastering.

C’EST POUR QUI ? 
Cet atelier est à destination des personnes en cours d’installation ou récemment installées qui souhaitent créer leur site internet, et disposer d’outils performants sans engager de frais conséquents pour démarrer leur activité Sowa Rigpa et favoriser l’acquisition de nouveaux clients.
LE PROGRAMME:
  • Comment créer gratuitement un beau nternet
  • Les recommandations pour optimiser un référencement naturel
  • Outils gratuits pour suivre l’évolution de son site et sa visibilité auprès du grand public
  • Intelligence artificielle : atouts et limites

Info additionnelle:  ouverts à tous les élèves passés, présents, futurs.

Horaire: 10h-13h

Lieu:  en ligne avec Zoom (le direct est préférable, la session sera enregistrée et disponible sur la plateforme pour la rediffusions, si vous n’êtes pas libre ce jour là)

Prix: 125 € tarif normal / 95€ pour les membres SKY


Enseignante

Jeanne Defever

Jeanne Defever est diplômée d’un master en métiers de la communication et de l’information.

Après plus de 15 ans spécialisés dans la communication institutionnelle, Jeanne a pris un nouveau chemin en devenant praticienne Sowa Rigpa en Normandie depuis 2024.  Elle s’est formée à Sorig Khang France pour les thérapies externes tibétaines.

Elle a développé de nombreux visuels imprimés ou virtuels, outils de com locales, et autres supports qui lui ont permis de faire connaître Sowa Rigpa dans une région totalement vierge en la matière. Aujourd’hui, elle est en mesure de transmettre ce qu’elle a réussi à mettre en place.

La collaboration avec Jeanne vise à mettre en place toute une ligne de communication commune. Pour les nouveaux praticiens, c’est particulièrement utile et bénéfique. À long terme, nous créons ainsi une communauté de praticiens sérieux et unis afin de rendre un meilleur service à ceux qui font appel à nous.

Découverte balnéothérapie tibétaine (« lums »): 1-3 juillet 2026 🗓 🗺

Inscrite au patrimoine immatériel de l’UNESCO, la balnéothérapie, ou lums ལུམས་  est une des thérapies les plus efficaces et les plus profondes de Sowa Rigpa pour les affections chroniques, en particulier de la peau et des articulations, les paralysies et maladies liées au système nerveux, et autres affections comme la rigidité des muscles, etc. et une étape obligatoire pour les cures de rajeunissement.

Traditionnellement, les tibétains se rendent aux Thermes 1 à 2 fois par an: soit en automne, soit au printemps, parfois en hiver, en traitement ou en prévention. En effet, la lums est aussi une cure de rajeunissement qui inclut les principes du chudlen , c’est donc un traitement particulièrement adapté aux personnes de plus de 60 ans qui souhaitent se maintenir en pleine forme !

Comme en France, il existe des thermes dans les sources chaudes naturelles au Tibet, mais beaucoup de lums se déroulent dans les hôpitaux traditionnels tibétains, où les bains chauds sont additionnés de plantes en décoctions qu’on appelle les 5 nectars, dont l’armoise, le genévrier ou le rhododendron sauvage.

Au programme de ce cours théorique et pratique :

MODULE 1: introduction —1-3 juillet 2026

  • introduction à la médecine tibétaine Sowa Rigpa: fondements et principes de base
  •  les indications, contre-indications de la lums.
  • la mise en place des différents types de lums: bain de vapeur, bain dans l’eau chaude, compresses
  • préparation des formules générales à base de plantes locales
  • mise en pratique sur le site
  • intégration des autres thérapies externes: notamment le Ku Nyé

Info additionnelle:  Places restantes : 4 places. Pas de transmission zoom.

début 10h, le 1er juillet, fin le 3 juillet à 14h

Lieu: St Raphaël

Pré-requis: Les bases théoriques de Sowa Rigpa sont incluses au programme.

Prix: 400€/stage de 2,5 jours — (prix réduit membre SK-fr 350€)

 

Cours en rediffusion toute l’année 🗓

Les cours en rediffusion sont disponibles à la demande.

Ces cours ont déjà eu lieu et ont été enregistrés. Les enregistrements sont maintenant accessibles pour les élèves qui ne souhaitent pas attendre les prochaines sessions en direct.

Au menu (disponible en cliquant ici): 

et parmi les cours pour débuter:

 

 

PRAJNAPARAMITA, le Soutra du Coeur : à partir du 19 Juin avec Nick Prior 🗓

Apprendre le texte en tibétain

Tout d’abord, un mot sur l’image qui illustre cette page: elle a été réalisée par Mayan Exel, peintre de tangka, étudiante de Dr Nida. Voici le site où vous pouvez le commander : Mayan Exel

Le Soutra du Cœur appelé aussi Prajnaparamita, est un texte magnifique, qu’on peut apprendre comme un mantra, comme un poème, comme une chanson… Il décrit l’essence des enseignements bouddhistes: la Vacuité intrinsèque de tous les phénomènes. Mais on peut s’y intéresser qu’on soit bouddhiste, non-bouddhiste, religieux ou athée.

Le comprendre peut prendre toute une vie et probablement bien plus, alors autant commencer à s’y intéresser dès à présent !

La langue tibétaine a cette particularité de réduire l’expression à son essence, et de le faire progressivement, au fur et à mesure d’un texte. Cela paraît parfois redondant, mais ça ressemble fort à un processus pédagogique ingénieux.
On dit les choses une première fois, puis on condense ce qu’on vient de dire et on ajoute une nouvelle notion. C’est souvent intraduisible si on se cantonne au mot à mot ou à une interprétation plus élaborée que la signification littérale du mot.

De plus, l’aspect condensé du texte laisse parfois planer un doute sur le sens à choisir parmi toutes les possibilités d’interprétation.  Il faudrait vraiment passer par l’expérience de la pratique pour trouver les mots qui touchent dans la langue cible.

Ainsi, le monde anglophone a reçu Professeur Bob Tenzin Thurman. Le monde francophone lui, a la chance d’avoir d’autres grands traducteurs (depuis le tibétain principalement): Matthieu Ricard et Philippe Cornu, par exemple.
Philippe Cornu en particulier tient un grand rôle dans la traduction, l’interprétation et la transmission du Bardo Thödol et de la Prajnaparamita depuis la langue tibétaine.

Il existe bien sûr de nombreux autres traducteurs merveilleux, selon qu’on se place sur des versions sanskrites ou tibétaines. Le grand maître Thich Nath Hanh a également légué une version pure et directe de ce soutra, en anglais et en français.

Même si vous ne l’apprenez pas par cœur, ce soutra-mantra peut vous accompagner de multiples façons. Enregistré en musique en sanskrit, ou lu en français, ou en tibétain, on peut l’écouter de temps en temps et recevoir cette énergie sacrée du cœur de la sagesse qui a percé vers la lumière, vers l’autre rive, au delà de toute fabrication mentale, de tout stress et souffrance.

Nick expliquera le Soutra du Cœur phrase par phrase, pour apprendre à le comprendre, le lire et le réciter. À chaque session, sa phrase.

Ce sera l’occasion de découvrir simplement la syntaxe et le vocabulaire tibétains, puis de consacrer un temps à la récitation de la phrase pour la mémoriser, comme une chanson, comme un mantra.

Le but est de réussir à apprendre par cœur et en tibétain, ce texte court et dense, magnifique, qui est la racine de tous les enseignements bouddhiques. Car dans la tradition tibétaine, apprendre et réciter ce texte est un puissant bouclier de protection contre les problèmes, les obstacles et toutes les difficultés que l’on peut rencontrer.

Comprendre la Prajnaparamita à travers la vibration de ses mots est un ravissement à la fois intellectuel et physique !

Avez-vous envie de tenter l’expérience ?

Nick a une manière directe, efficace et douce d’enseigner.

Il va parler directement en français. On a très très envie de partager ce texte de manière simple et directe afin que chacun puisse se l’approprier à son niveau.

Ce serait environ 15 sessions de 30 à 40 minutes, une fois par semaine. Ce serait le vendredi, à 17h. Une participation symbolique de 108€ vous est proposé. Les cours seront enregistrés et disponibles sur la plateforme pour tous les inscrits, ainsi que les fiches explicatives de Nick.


Pré-requis : aucun

Info additionnelle : Nick Prior fera le cours en français

Durée : entre 10 et 15 séances

Horaires :  17h, vendredi.  Début vendredi 19 juin

Lieu : en ligne

inscription par ici

Prix :

prix normal : 130 €

membre SKY :  108 €

Pour s’abonner ou se réabonner membre SKY-fr , c’est par ici.


Enseignant

Nick Prior

Créateur de tibetanlanguage.school, Nick Prior toujours été passionné par les langues, un intérêt né de ses premières explorations du français et de la création de langues construites (conlanging). Il a étudié le sanskrit classique, le tibétain classique et la linguistique à l’McGill University (BA, 2019). Depuis 2019, il se consacre principalement à l’étude du tibétain moderne auprès d’enseignants communautaires indépendants.

« Tout savoir est collectif. Je suis reconnaissant envers mes enseignants tibétains de m’avoir initié à cette langue, en particulier Norbu Samphel de SlowReading Tibetan, qui a été mon principal professeur pendant plusieurs années. (…) Puissé-je, ainsi que tous les êtres, être libérés de l’ignorance. »

MANTRA THÉRAPIE 1 : reporté à automne 2026 🗓

La mantra-thérapie est une méthode de soin naturelle qui s’appuie sur les vibrations présentes dans l’univers. Elle trouve ses origines dans les écritures tibétaines, sanskrit, ou le langage secret des Dakinis.

Les mantras peuvent être appris et utilisés comme adjuvants de traitements médicaux, sans aucun effet secondaire, par toute personne motivée par leur usage pour leur propre bien­-être ou celui d’autrui, ou pour les aider à progresser sur le chemin spirituel, et cela quelles que soient leurs antécédents professionnels, culturels ou religieux.

PROGRAMME:

  • transmission et pratique d’environ 60 mantras de soin (pour les organes internes, les 3 humeurs, les 5 éléments, et divers déséquilibres listés selon les principes de la médecine traditionnelle tibétaine)
  • introduction aux principes fondamentaux de la médecine tibétaine
  • introduction aux 9 respirations de purification
  • transmission et pratique des mantras généraux liés aux Bouddhas de guérison
  • transmission et pratique des premiers mantras dits « pour 100 maladies » en vue des accumulations.

Les enseignements comprennent la transmission proprement dite des mantras, l’alternance de sessions théoriques et pratiques, ainsi que des instructions pour des retraites personnelles.

La transmission des mantras de soin doit être faite par la personne habilité, c’est à dire, ici, Donla Tsering. Cela peut être Dr Nida, ou Drukmo Gyal. Lorsque vous voudrez aider les autres avec ces mantras, vous allez leur donner de l’eau ou du sel, etc chargés du mantra spécifique, mais vous ne donnerez pas le mantra. Si une personne veut pratiquer un de ces mantras de soin, il faudra qu’il l’entende et le reçoive d’une de ces personnes habilités.

Pour en savoir plus sur la mantra thérapie dans la tradition tibétaine (principalement à base des recueils de Jumipam), il y a le livre de Dr Nida, disponible en cliquant ici.

En savoir plus sur les mantras de soin, un article paru il y a quelques années: Mantra Therapie pour Buddhaline

À PROPOS DE LA MANTRA THÉRAPIE


Pré-requis : aucun

Info additionnelle : Donla Tsering parle en anglais très clair. La traduction en français est assurée par Elise .

Premier cours du cursus de Mantra thérapie.

Matériel de base: le livre de Dr Nida, disponible en cliquant ici.

Le recueil de mantras sera donné au fur et à mesure, pendant le cours.

Durée : 4 jours

Horaires :  10h-13h  et 14h-16h

Lieu : en ligne

inscription par ici

Prix :

prix normal : 390 €

membre SKY :  350 €

Pour s’abonner ou se réabonner membre SKY-fr , c’est par ici.

 


Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Donla Tsering est guide de Ngöndro (préliminaire), et des autres retraites du Yuthok Nyingthig. Elle est également professeure de Ku Nye, de Mantrathérapie et de diverses thérapies externes de Sowa Rigpa.

Donla est née à Shilong, en Inde, en 1981. Très jeune, elle étudie pendant 5 ans avec Guéshé Ngawang Dakpa, un célèbre astrologue et chercheur tibétain. Puis, en 2000, elle rencontre en Italie le docteur Nida Chenagtsang avec qui elle se spécialise dans l’étude de Ku Nye et des thérapies externes. Donla parle 5 langues et traduit de nombreux textes Tibétains bouddhiques. Sa pratique intense du Yuthok Nyingthig et sa longue expérience des thérapies externes font d’elle une enseignante efficace et bienveillante.

Hor Me ou Moxa Mongol : 30 mai 2026 (Elne) 🗓

UN SOIN PROFOND ET PRÉCIEUX

Le Hor Me autrement dit le moxa mongol fait partie intégrante des thérapies manuelles externes de la médecine tibétaine.

C’est l’une des deux meilleures thérapies de Sowa Rigpa pour équilibrer l’énergie du vent.  — l’autre meilleure thérapie pour le vent ( en tibétain: « rlung ») étant le massage tibétain Ku Nye

Plus rapide à apprendre et à appliquer qu’un massage complet, le Hor Me procure une détente profonde immédiate.

Les points utilisés se situent principalement sur la tête, aux mains et aux pieds, mais aussi sur le dos et le torse. On les traite au moyen des pochons d’épices trempés dans l’huile chaude.

C’est une excellente thérapie pour traiter :

  • l’insomnie, la nervosité, l’anxiété, et le stress en général,
  • mais aussi un puissant anti-douleur,
  • une aide précieuse en post-accouchement pour la remise en place de l’utérus
  • prévenir les problèmes de dépression, anxiété et fatigue rassemblés sous le terme « baby-blues »…
  • On peut l’appliquer sur tout le monde, y compris les enfants et les personnes âgées, de façon très régulière, en prenant les précautions qui s’imposent pour chaque public spécifique.

Programme:

  • Respirations et préparation préalablement à la pratique.
  • Enseignement théorique et pratique sur l’origine et l’utilisation traditionnelle des hor mé, dans le cadre de Sowa Rigpa.
  • Fabrication des pochons.
  • Localisation des points de la thérapie du Hor mé
  • Pratique du Hor mé avec pochon

Matériel:

  • matériel de Hor Mé fourni
  • Manuel de cours fourni  dans la mesure du possible quant aux délais d’inscription
  • apporter: 2 grandes serviettes, 2 petites serviettes, 1 grand drap, le tout ne craignant pas l’huile, des vêtements souples et confortables ne craignant pas l’huile non plus. Un bonnet ou chapeau pour protéger du froid la tête qui sera huilée.

 

 

 

À PROPOS DE


Pré-requis : aucun pré-requis concernant Sowa Rigpa.

Infos additionnelles : limité à 8 personnes (4 places libres)

Durée : 1 journée + réunion zoom de compte-rendu et retour sur expérience, dans les jours qui suivent.

Horaires :  10h-17h30

Prix : 200 € (ou inclus dans le programme MTT 1.1 Tantra Racine)

Tarif membre SKY-fr : 180€

Pour s’abonner ou se réabonner membre SKY-fr , c’est par ici.


Instructrice

Elise , praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France depuis 2003, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes complémentaires, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, guide des retraites de régénération Chudlen, et Yuthok Nyingthig Ngondro.

Ku Nye intensif : 31 mai-3 juin 2026 (stage 4- groupe d’Elne) 🗓

COURS INTENSIF: dernier cours du programme Ku Nyé

PROGRAMME:

1- rappel des acquis précédents:

  • préparation du thérapeute et du patient:  respirations, méditations, yoga tibétain (tous les jours, en début de cours)
  • Déterminer la typologie, choisir les huiles ou les infusions à appliquer
  • Application de l’huile chaude (KU): phase d’apaisement, de prévention  et traitement des désordres du rlung.
  • La mobilisation douce des articulations (TSIG JOR) : phase de mise en mouvement de l’énergie froide, stagnante « phlegme »
  • Les méthodes pour retirer l’huile (CHI) : peeling doux aux poudres médicinales: une phase de conclusion, de nettoyage énergétiques autant que physique, une manière de contre-balancer les effets alourdissants de l’huile.
  • L’application du chaud ou du froid : au moyen de pierres chaudes ou de compresses de sel chaud, ou tout simplement avec vos mains chaudes. C’est un moment de réconfort et de contemplation où s’équilibrent les zones chaudes et froides du corps.
  • phase « nye » sur les muscles du dos
  • phase « nye » sur les muscles du torse
  • phase « nye » sur les muscles des membres
  • phase « nye » sur les tissus du crâne
  • phase « nye » sur les muscles du visage
  • analyse d’une personne selon les trois nyes pa.

Les points: 

  • points du crâne
  • points du visage
  • points autour de l’oreille
  • points de la nuque
  • points du torse
  • points du dos

Nouveaux apprentissages: 

  • étude des  canaux: ratna, jache, buguchen
  • synthèse de tous les apprentissages précédents

Places limitées  à 8 personnes.

Durée :  3 jours

Horaires : 10h – 17H30 (pause midi d’1h30)

Lieu : Elne

Prix :   tarif membre / Tarif normal

Autre info :  mai 2026 (4 jours –  tarif membre sky-fr 500€) pour ce dernier stage de 4 jours.

Stage payable en plusieurs fois avant et pendant le début du cours.

Pour être membre Sorig France : inscription auprès de Sorig France cotisation annuelle de  108€ de date à date. Pour s’inscrire contactez nous , ou cliquez sur ce lien vers le site de paiement.

Ku Nye intensif : 8- 12 octobre 2026 (à St Raphaël) 🗓 🗺

COURS INTENSIF

Pour ce stage de début d’été, nous abordons les deux premiers volets du soin manuel multi-facettes qu’est le Ku Nye qu’on peut qualifier ainsi:  détente profonde et purification des énergies stagnantes.

JOUR 1: théorie, pose du cadre

  • Introduction à Médecine Traditionnelle Tibétaine (Sowa Rigpa)
  • Théorie des 5 éléments, des 3 humeurs et de l’interdépendance (tendrel)
  • Système médical traditionnel Sowa Rigpa, présentation générale des Quatre Tantra Médicaux
  • Présentation des 3 Arbres-Racines
  • présentation du protocole Ku Nye

JOUR 2, 3, 4 & 5 : pratique

  • Introduction au massage Ku Nye
  • La préparation du thérapeute et du patient
  • Déterminer la typologie, choisir les huiles ou les infusions à appliquer
  • Application de l’huile chaude (KU): phase d’apaisement, de prévention  et traitement des désordres du rlung.
  • La mobilisation douce des articulations (TSIG JOR) : phase de mise en mouvement de l’énergie froide, stagnante « phlegme »
  • Les méthodes pour retirer l’huile (CHI) : peeling doux aux poudres médicinales: une phase de conclusion, de nettoyage énergétiques autant que physique, une manière de contre-balancer les effets alourdissants de l’huile.
  • L’application du chaud ou du froid : au moyen de pierres chaudes ou de compresses de sel chaud, ou tout simplement avec vos mains chaudes. C’est un moment de réconfort et de contemplation où s’équilibrent les zones chaudes et froides du corps.

Tous les jours:

Préparation du thérapeute par les respirations de purification, le yoga Nejang et les pratiques méditatives en lien avec Sowa Rigpa.

Info additionnelle :

Ce cours intensif donne une base solide pour pratiquer un soin complet, relaxant et régénérant sur tout type de public.

Ce sont les fondements du Ku Nyé ce qui ouvrent les portes aux aspects plus ciblés de ce soin, qui viendront avec les 3 stages suivants qui se dérouleront fin 2026/début 2027 et printemps 2027)

Places restantes: 8

Durée :  5 jours

Horaires : 10H00 – 17H (pause midi d’1h30)

Lieu : St Raphaël

Autre info : Places limitées à 8 personnes

Prix :

pour ce stage intensif de 5 jours : prix normal 730 € – prix réduit membre SKY: 670€ .

Autre info :

la suite du cursus se fera en novembre/décembre 2026 (3 jours – tarif membre 400€- tarif normal 460€) puis mars 2027(3 jours – tarif membre 400€ – tarif normal 460€) et enfin en avril ou mai 2027 (4 jours –  tarif membre 500€- tarif normal : 560€) pour le dernier stage de 4 jours.

Les dates pourront être ajustées avec le groupe et le paiement du cursus complet pourra être mensualisé.

Pour être membre Sorig France : inscription auprès de Sorig France cotisation annuelle de  108€ de date à date. Pour s’inscrire contactez nous , ou cliquez sur ce lien vers le site de paiement.