Immersion Yoga : 24-26 mars 2026, 10h-12h (en ligne) 🗓

Retraite de yoga Nejang

(incluant la pratique intensive du Yoga Nejang et d’autres types de yogas)

Basée sur les principes de rajeunissement et régénération de Sowa Rigpa, cette retraite yoga intensif remet le corps en mouvement, progressivement en s’adaptant au rythme de chacun.

Programme en ligne où on va prendre le temps de corriger les postures et communiquer sur les ressentis de chacun.

Pour cela plusieurs techniques seront utilisées:

  • les 24 exercices du yoga médicinal Néjang
  • le yoga Nadama
  • la pratique du Bumpachen adapté à la saison
  • autres yogas dont ceux de Longchenpa (selon la transmission de Dr Nida)
  • de la mantrathérapie

PROGRAMME  :

  • posture en 7 points
  • méditation du corps vide et canaux vides
  • pratique des souffles: les 9 respirations de purification
  • pratique du calme mental: le chant vajra
  • mantras de nettoyage des chakras
  • pratique approfondie des 24 mouvements de Nejang
  • autres yogas tibétains (Nadama et autres)
  • pratique de la respiration du vase
  • dédicace et conclusion

À PROPOS DU YOGA NEJANG

À PROPOS DE LA MANTRATHÉRAPIE


Pré-requis :  Aucun. Ouvert à tous les débutants.

Info additionnelle :  s’inscrire à l’avance. Limité à 12 personnes en ligne.

Durée :  3 jours

Horaires : 10h-12h

Lieu : en ligne

Participation : 108€


Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise Mandine, praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, ventouses Me Bum, cure de régénération Chudlen.

Immersion Yoga : 11-13 février 2026, 16h-18h (en ligne) 🗓

Retraite de yoga Nejang

(incluant la pratique intensive du Yoga Nejang et d’autres types de yogas)

Basée sur les principes de rajeunissement et régénération de Sowa Rigpa, cette retraite yoga intensif remet le corps en mouvement, progressivement en s’adaptant au rythme de chacun.

Programme en ligne où on va prendre le temps de corriger les postures et communiquer sur les ressentis de chacun.

Pour cela plusieurs techniques seront utilisées:

  • les 24 exercices du yoga médicinal Néjang
  • le yoga Nadama
  • la pratique du Bumpachen adapté à la saison
  • autres yogas dont ceux de Longchenpa (selon la transmission de Dr Nida)
  • de la mantrathérapie

PROGRAMME  :

  • posture en 7 points
  • méditation du corps vide et canaux vides
  • pratique des souffles: les 9 respirations de purification
  • pratique du calme mental: le chant vajra
  • mantras de nettoyage des chakras
  • pratique approfondie des 24 mouvements de Nejang
  • autres yogas tibétains (Nadama et autres)
  • pratique de la respiration du vase
  • dédicace et conclusion

À PROPOS DU YOGA NEJANG

À PROPOS DE LA MANTRATHÉRAPIE


Pré-requis :  Aucun. Ouvert à tous les débutants.

Info additionnelle :  s’inscrire à l’avance. Limité à 12 personnes en ligne.

Durée :  3 jours

Horaires : 16h-18h

Lieu : en ligne

Participation : 108€


Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise Mandine, praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, ventouses Me Bum, cure de régénération Chudlen.

Moxa et aiguille d’or (ser khap): 14 mars 2026 🗓

Ser mé ou ser khap : la thérapie de la moxibustion à l’aiguille d’or selon Sowa Rigpa

Il y a plusieurs manières de pratiquer l’aiguille d’or, nous allons commencer par le niveau 1, c’est à dire un rééquilibrage énergétique puissant mais doux. La peau sur le point n’est ni percée, ni brûlée.

Ce cours est ouvert aux étudiants qui ont déjà suivi au minimum:  soit le Tantra Racine, soit le cursus Ku Nyé, soit d’autres thérapies externes tibétaines avec Sorig Khang.

Ce cours focalisé sur l’aiguille d’or nécessite que vous ayez une aiguille réalisée exprès à cet effet.

Si vous n’avez pas d’aiguille contactez nous (il y en a 7 en stock chez l’artisan – il ne sera pas possible d’en refaire d’ici le 14 mars)

Parmi les quatre méthodes pour appliquer l’aiguille d’or, celle où on utilise le moxa est la plus répandue. L’application de l’aiguille est superficielle, c’est à dire qu’on n’insère pas l’aiguille dans la peau comme dans l’acupuncture classique. La thérapie passe par la chaleur transmise par l’aiguille d’or chauffée.

Les indications les plus courantes sont les suivantes:

  • les désordres du rlung physiques et mentaux
  • la sinusite, l’asthme et douleurs dans la poitrine, anxiété
  • les paralysies, névralgies, sciatiques, migraines, épilepsie, allergies, insomnies, etc

Info additionnelle :  Cours de thérapies externes focalisé sur l’aiguille d’or nécessite que vous ayez une aiguille réalisée exprès à cet effet. Si vous n’avez pas d’aiguille contactez nous (il y en a 8 en stock chez l’artisan)

Durée :  1 jour

Horaires :  10h-17h.

Lieu : St Raphaël

Autre info : Places limitées à 9 personnes

Prix :  200€ (membre SKY-fr) – 250€ (tarif normal)

 

Protecteur de la médecine Shanglon – en ligne et en direct : 16 février 2026, 18h30 🗓

 

La pratique du Mahakala de la Médecine Shanglon se fait généralement en fin de journée et en fin de mois lunaire. Le 16 février est le 29ième jour lunaire, c’est le jour des protecteurs. C’est également le dernier jour de l’année tibétaine, un bon moment pour une pratique en commun.

Ce sera une pratique simple, où on pourra :

– offrir de l’alcool, du thé noir ou de l’eau, sous forme d’offrandes physiques ou visualisées, ainsi que de la lumière et de l’encens.

– réciter les différents mantras de Shanglon et de ses assistants et leur adresser nos souhaits.

Cette magnifique représentation de Shanglon est l’oeuvre d’Anna Artemyeva.

Info additionnelle : ouvert à tous les étudiants

Si vous n’avez jamais aucun cours avant, contactez nous : info@sorig.fr

Durée : 45 mins

Horaires :  18h30

Lieu : ZOOM

Prix :  inscription ou soutien de projet ou donation.

RETRAITE YOGA (+ Chudlen): 1-5 juillet 2026 🗓 🗺

Retraite de yoga selon Sowa Rigpa

(incluant la pratique intensive du Yoga Nejang et d’autres types de yogas)

Basée sur les principes de rajeunissement et régénération de Sowa Rigpa, cette retraite yoga+ chudlen remet le corps en mouvement, progressivement en s’adaptant au rythme de chacun.

Pour cela plusieurs techniques seront utilisées:

  • les 24 exercices du yoga médicinal Néjang
  • le yoga Nadama
  • la pratique du Bumpachen adapté à la saison
  • autres yogas dont ceux de Longchenpa (selon la transmission de Dr Nida)
  • une alimentation régénérante et nourrissante
  • la pratique de rappel de l’énergie vitale « la » en connexion avec les 5 éléments de la nature
  • des moments de pratique dans la nature dans l’Estérel et à la mer
  • de la mantrathérapie

 

PROGRAMME  :

  • posture en 7 points
  • méditation du corps vide et canaux vides
  • pratique des souffles: les 9 respirations de purification
  • pratique du calme mental: le chant vajra
  • mantras de nettoyage des chakras
  • mantras des 5 éléments subtils
  • pratique approfondie des 24 mouvements de Nejang
  • autres yogas tibétains (Nadama et autres)
  • temps d’observation et contemplation de notre état intérieur après la pratique.
  • pratique de la respiration du vase
  • marche en nature et baignade à la mer
  • dédicace et conclusion

CHUDLEN: expérimentez les breuvages régénérants selon les principes diététiques de Sowa Rigpa

  • tisane régénérante chaude, le matin
  • jus de légumes bio (extracteur) et/ou bouillon nourrissant, à midi
  • selon l’état: un goûter à base d’avocat ou de fruit

Pratiquer les Yogas tibétains avec ce type d’alimentation légère est particulièrement approprié et bénéfique. C’est une des techniques de rajeunissement de Sowa Rigpa.

À PROPOS DU YOGA NEJANG

À PROPOS DU CHUDLEN

À PROPOS DE LA MANTRATHÉRAPIE


Pré-requis :  Aucun. Ouvert à tous. Un entretien préalable à l’inscription définitive est préférable.

Info additionnelle : Places limitées à 10 personnes sur place.

Durée :  5 jours

Horaires : 13h-17h premier jour – jours suivants : 10h-13h pause puis 16h-19h

Lieu : Saint Raphaël

Participation (hors hébergement): 700€ (membre SKY-fr) / 800€ (prix normal)

Pour s’abonner ou se réabonner membre SKY-fr , c’est par ici.

Il est conseillé de réserver un logement proche du lieu de stage, si vous venez sans voiture.


Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise Mandine, praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, ventouses Me Bum, cure de régénération Chudlen.

Mantrathérapie: accumulation du mantra de Batshima : 19 mars 2026 🗓

Accumulation du Mantra du Batshima. 6000 mantras, récitation complète en une après-midi et nuit. (environ 6h + pauses)

Début de l’accumulation ensemble, en ligne à 17h. Préparation à l’accumulation, le 16 mars à 10h.

  • Préparation: instructions pour le déroulement de l’accumulation qui se termine généralement en une seule nuit.
  • 9 respirations et chant vajra
  • Ali, Kali,
  • Mantra du Mala
  • Mantra de Batshima

Ce 19 mars est un jour des protecteurs, le 29ième jour du mois lunaire, c’est le jour idéal pour accumuler Batshima, qu’on appelle aussi le mantra des Quatre Bat.

Pratique ouverte à toutes les personnes qui ont suivi le cours de mantra thérapie niveau 1 au minimum ou l’introduction à la mantrathérapie.

Le mantra de Batshima doit tout d’abord servir à renforcer votre propre énergie et votre puissance mantrique. C’est un mantra dynamique, chantant, qu’il est possible d’utiliser, par la suite, pour aider à distance.

Nous contacter par email en cas de doute pour s’inscrire.


Pré-requis : avoir suivi les cours de mantrathérapie introduction et/ou mantrathérapie niveau 1.

Info additionnelle :  prévoyez  les substances à mantrifier: l’eau, le sel, l’alcool, l’huile de massage, etc.

Durée : environ 5h à 7h de pratique intensive, dont 2h en groupe, puis auto-pratique. Réunion préparatoire (1h) pour les inscrits, lundi 16 mars à 10h.

Horaires :  début 17h le jeudi 19 mars. Première session ensemble, en ligne de 17h à 19h. Puis auto-pratique par vous-même sans ordinateur.

Fin de session possible à 23h (facultatif, vous pouvez rester dans votre énergie jusqu’à la fin de l’accumulation, vous aurez les instructions pour terminer la session par vous-même)

Retour sur expérience, le lendemain en ligne à 13h.

L’accumulation est une accumulation sans aucune autre parole que les mantras = retraite silencieuse.  L’idéal est d’être seul(e) pendant toute la durée de l’accumulation. Comme c’est une accumulation relativement courte, vous pouvez simplement monopoliser une pièce chez vous. L’énergie de la pièce en sera transformée!

Lieu :  en ligne

inscription par ici

Prix membre SKY pour tous : 108€

Pour soutenir l’association, vous pouvez vous abonner ou vous réabonner membre SKY-fr , c’est par ici.


Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise

INTRODUCTION À LA MANTRA THÉRAPIE: 12 février 2026 (en ligne) 🗓

Nous avons tous une pharmacie cachée au fond de nous … C’est une image qui pourrait illustrer la mantrathérapie de Sowa Rigpa.

PROGRAMME: 10-16H (avec pause midi)

Héritière de la culture autochtone tibétaine pré-bouddhique, la mantra-thérapie est une méthode de soin naturelle qui s’appuie sur les vibrations présentes dans l’univers. Elle trouve ses origines dans les écritures tibétaines, sanskrites, ou le langage secret des Dakinis. Les mantras peuvent être appris et utilisés comme adjuvants de traitements médicaux, sans aucun effet secondaire, par toute personne motivée par leur usage pour leur propre bien­être ou celui d’autrui, ou pour les aider à progresser sur le chemin spirituel, et cela quelles que soient leurs antécédents professionnels, culturels ou religieux.

Cette journée d’introduction présentera les principes de fonctionnement de la mantrathérapie dans le cadre de Sowa Rigpa, ainsi que la pratique de mantras essentiels, comme ceux liés aux 5 éléments et les mantras de nettoyage du chakra de la gorge et des autres chakras, entre autres.

Lecture conseillée: le livre de la Mantra Thérapie, par Dr Nida Chenagtsang

à vendre sur le site de l’éditeur ici.

Qu’est-ce que la mantra thérapie ?

Le « Yoga » de la voix : journée d’immersion dans la pratique

Sowa Rigpa, la médecine tibétaine présente officiellement 4 moyens de traitements:

  • l’alimentation,
  • le comportement,
  • les médicaments, et
  • les thérapies externes (les soins manuels: le Ku Nye, le Hor Mé, les ventouses, etc).

Le cinquième outil pour traiter, beaucoup moins connu et transmis très discrètement de nos jours, c’est la mantra thérapie !

Il y a des mantras de nettoyage des chakras, d’autres pour rééquilibrer les 5 éléments, le système nerveux, la circulation, les organes etc.

Ensemble, nous allons en réciter plusieurs, pendant un certain temps afin qu’ils s’impriment à travers les principes d’interdépendance et d’interconnexion, jusque dans nos cellules.

Il ne s’agit pas d’une pratique religieuse, toute personne peut y participer. La médecine tibétaine repose sur les principes philosophiques du bouddhisme, mais elle peut être pratiquer par tout le monde, bouddhiste ou non-bouddhiste. Les mantras de soin sont très peu connus et transmis.  C’est une pratique traditionnelle attestée, documentée, commentée dans des écrits qui remontent au moins au VIII siècle. Les mantras de soin auxquels nous faisons référence et qui sont transmis par Dr Nida Chenagtsang aujourd’hui sont tous issus des recueils du maître Jumipham (1846–1912).


Pré-requis :  Aucun. Ouvert à tous.

Info additionnelle :  en ligne, en direct (pas en différé) avec Zoom

Durée : 1 jour

Horaires :  10h – 16h (1h de pause midi)

Lieu : zoom

Prix : 180 € (160€ membre SKY)


Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise , praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, et les autres thérapies externes (Hor mé, ventouses en cuivre, Yuk Chö, moxibustion, etc) Instructeur pour le Yoga Nejang et la cure jeûne-massage de régénération « Chudlen ».

Introduction à la moxibustion tibétaine: 13 mars 2026 🗓

Moxibustion – Metsa (Me bTsa)

C’est une des thérapies externes les plus importantes utilisée en cas de déséquilibre froid.

En effet, « me tsa » est indiqué pour les désordres bad kan, les désordres « grang ba » (chroniques froids), mais aussi certains désordres rlung.

C’est une thérapie dite « invasive », mais elle peut être pratiquée de manière douce, pour induire la relaxation. C’est ce que nous verrons durant cette journée.

  • Introduction à la moxibustion et le système de points
  • Moxa  à l’encens
  • Application du Moxa à l’encens sur les mains, les pieds, et les points de relaxation du « vent ». Les points de digestion.

À PROPOS DE LA MOXIBUSTION


Pré-requis : aucun mais il est conseillé d’avoir suivi le cours de Hor Mé qui précède celui-ci

Info additionnel : Places limitées, s’inscrire à l’avance

Durée : 1 jour

Horaires : 10h-17h30

Lieu : Centre Sorig Khang, St Raphael, Var, France

Prix : 200 € tarif membre SKY – (inclus pour les participants au programme Tantra Racine) –

Pour s’abonner ou se réabonner membre SKY-fr , c’est par ici.


Instructrice

Certifiée IATTM/Sorig Khang International

Elise  praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes complémentaires, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, guide des retraites de régénération Chudlen, et Yuthok Nyingthig Ngondro.

Les pratiques de rajeunissement en Inde, Tibet et Chine: 30 novembre 2025 🗓

Pratiques de rajeunissement dans les traditions médicales asiatiques: étude comparative

Dr Eric Rosenbush nous emmène dans un voyage temporel et géographique en exposant les origines historiques, philosophiques et spirituelles des grandes traditions de rajeunissement ayurvédique, chinoise taoïste et tibétaine.

Il nous livre ici une version plus complète des recherches qu’il a brièvement présentées, lors du dernier forum international de Sowa Rigpa, à Kyoto, début novembre.

Après avoir replacé les grandes traditions asiatiques de rajeunissement dans leur contexte médical et spirituel, nous verrons à quels endroits se rejoignent ou s’éloignent les pratiques de rajeunissement :

– kaya kalpa (rajeunissement de la médecine siddha)

– rasayana (rajeunissement de la tradition ayurvedique)

– chudlen (rajeunissement de la médecine tibétaine)

– yangshen et bigu (rajeunissement taoïste)

Venez nombreux à ce cours hors du commun, enrichissant et -bien-sûr- régénérant !

Dr Eric Rosenbush

  • Président, Drangsong Foundation

  • Directeur de la recherche et de la traduction, Sowa Rigpa International College, Népal

  • Membre du conseil exécutif, PPHS Foundation, Inde

  • GunaNatha Clinic

Le Dr Eric Rosenbush a consacré sa vie aux sciences anciennes de l’Asie. Cette quête l’a conduit à entretenir une relation profonde et durable avec ces traditions vivantes, étudiant auprès de maîtres contemporains porteurs de lignées classiques en médecine tibétaine, āyurvédique et chinoise, ainsi qu’en Jyotiṣha (astrologie védique).

Au cours de plus de deux décennies, il a suivi des formations avancées dans chacun de ces systèmes et s’engage activement dans leur pratique, leur enseignement, la recherche et la traduction de textes classiques.

Il réside actuellement en Asie du Sud, où il exerce en tant que Directeur de la recherche et de la traduction au Sowa Rigpa International College de Katmandou et participe aux travaux de la PPHS Foundation en Inde.

Eric est un enseignant du notre réseau d’éducation : Sorig Khang International


Pratiques de rajeunissement en Inde, Tibet et Chine

Dans le monde entier, on trouve des récits de sages ayant vécu bien au‑delà de l’espérance de vie humaine normale. Connus en sanskrit sous le nom de ṛṣis ou siddhas, au Tibet comme drang song ou grub thob, et en Chine comme xiān rén (仙人), leurs enseignements sont à l’origine des grandes traditions médicales et spirituelles asiatiques. Ils ont tous transmis des doctrines de rajeunissement et d’optimisation de la santé : rasāyana en Inde, chülen (bcud len) au Tibet, kāya kalpam au Tamil Nadu et yǎng shēng (養生) en Chine. Chacune de ces pratiques représente un point de rencontre entre un grand système médical asiatique – Āyurveda, Sowa Rigpa, Siddha ou TCM – et les systèmes spirituels associés : hindou, bouddhiste Vajrayāna ou taoïste.

Les systèmes médicaux classiques étudient les causes et mécanismes de la maladie sur la base de la physiologie, reconnaissent les déséquilibres via le diagnostic et utilisent diverses interventions thérapeutiques pour traiter les maladies et promouvoir la santé. En revanche, les traditions yogiques et ésotériques visent à maximiser le potentiel individuel, en développant la vitalité, la longévité et les capacités cognitives grâce à des pratiques intensives.

Cette étude, basée sur des sources textuelles et des lignées vivantes, examine les parallèles entre les approches médicales et ésotériques du rajeunissement en Inde, Tibet et Chine. Elle explore les visions du corps et de l’incarnation, les aspects subtils de l’énergie et de l’esprit, ainsi que les mécanismes pathologiques du vieillissement. Enfin, elle montre comment ces traditions utilisent des pratiques yogiques, des plantes et minéraux, et la régulation alimentaire pour promouvoir la santé et atteindre un niveau de vitalité nécessaire à l’accomplissement spirituel.


Pré-requis : pas de pré-requis. Conférence en anglais avec traduction consécutive en français.

Info additionnelle : en ligne et en présentiel (à St Raphaël)/ inscrivez vous vite, le cours se fait à partir de 10 personnes, en ligne et présentiel confondu.

Durée :  4h (pause de 10 mins au milieu). Un temps de questions sera accordé en fin de cours.

Horaires : 13H-17H

Lieu : Saint Raphaël et sur zoom

Prix : 150€ (membre sky 100€)

Ku Nye intensif : 2-4 décembre 2025 (stage 2- groupe d’Elne) 🗓 🗺

COURS INTENSIF

PROGRAMME:

1- rappel des acquis précédents:

  • préparation du thérapeute et du patient:  respirations, méditations, yoga tibétain (tous les jours, en début de cours)
  • présentation générale du massage Ku Nye et les différents protocoles possibles
  • Introduction à Médecine Traditionnelle Tibétaine (Sowa Rigpa)
  • Théorie des 5 éléments, des 3 humeurs et de l’interdépendance (tendrel)
  • Système médical traditionnel Sowa Rigpa, présentation générale des Quatre Tantra Médicaux
  • Déterminer la typologie, choisir les huiles ou les infusions à appliquer
  • Application de l’huile chaude (KU): phase d’apaisement, de prévention  et traitement des désordres du rlung.
  • La mobilisation douce des articulations (TSIG JOR) : phase de mise en mouvement de l’énergie froide, stagnante « phlegme »
  • Les méthodes pour retirer l’huile (CHI) : peeling doux aux poudres médicinales: une phase de conclusion, de nettoyage énergétiques autant que physique, une manière de contre-balancer les effets alourdissants de l’huile.
  • L’application du chaud ou du froid : au moyen de pierres chaudes ou de compresses de sel chaud, ou tout simplement avec vos mains chaudes. C’est un moment de réconfort et de contemplation où s’équilibrent les zones chaudes et froides du corps.

2- nouveaux apprentissages:

  • phase « nye » sur les muscles du dos
  • phase « nye » sur les muscles du torse
  • phase « nye » sur les muscles des membres
  • phase « nye » sur les tissus du crâne
  • phase « nye » sur les muscles du visage
  • analyse d’une personne selon les trois nyes pa.

Info additionnelle :

Ce cours est la suite du stage intensif de 5 jours

Places limitées  à 8 personnes.

Durée :  3 jours

Horaires : 10h – 17H30 (pause midi d’1h30)

Lieu : Elne

Autre info : la suite du cursus se fera en mars 2026 (3 jours – tarif membre sky-fr 400€) et enfin en avril ou mai 2026 (4 jours –  tarif membre sky-fr 500€) pour le dernier stage de 4 jours.

Les dates pourront être fixées avec le groupe et le paiement du cursus complet pourra être mensualisé.

Prix : 400€ (tarif membre sky-fr) tarif normal: 460€

Stage payable en plusieurs fois.

Pour être membre Sorig France : inscription auprès de Sorig France cotisation annuelle de  108€ de date à date. Pour s’inscrire contactez nous , ou cliquez sur ce lien vers le site de paiement.