Jour de pleine lune et jour d’éclipse: les actions sont multipliées par 100 000 et la puissance des pratiques également.
Après avoir écouté et lu la prière de Kuntuzangpo qu’il est traditionnel de réciter et diffuser un jour d’éclipse, nous commencerons la pratique de, Vajrasattva, le Bouddha de la purification. C’est pratique apaisante, lumineuse. Incontournable pour les pratiquants du Vajrayana, cette pratique nettoie toutes les conséquences négatives des actions passées, présentes et futures.
La session se terminera aux alentours de 19h.
(l’éclipse de lune se déroule très tôt le matin et elle sera partiellement visible en France, voyez les sites spécialisés pour les horaires)
Transmis par le célèbre Büton Rinchen Drub, (1290-1364), yogi accompli et grand maître du Tantra de Kalachakra, le Nejang n’est pas réservé à l’élite des yogis! Il peut être pratiqué par tout le monde. Preuve en est que les médecins tibétains l’utilisent depuis des siècles pour leur propre bien-être et indiquent certains exercices à leurs patients selon leurs pathologies.
Dans sa grande générosité, le docteur Nida Chenagtsang, praticien de Médecine Tibétaine, a repris la transmission de ce Yoga Nejang afin qu’il soit accessible au plus grand nombre, car c’est un précieux outil de prévention et de bien-être au quotidien.
« Au delà de ses bienfaits physiques et psychologiques, le yoga Nejang prépare à reconnaître des niveaux de plus en plus subtils de l’esprit, au-delà de toute activité mentale. Une pratique avancée associée à la méditation donne accès à l’expérience de la conscience qui s’éveille à sa dimension universelle. » (Sofia Stril-Rever)
Au programme: pratique des souffles et des 24 mouvements de Nejang et temps de méditation.
Elise Mandine, praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, ventouses Me Bum, cure de régénération Chudlen.
Apprendre le massage en ligne, quelle idée ridicule !
Oui et non. Nous avons testé la formule au sein de SKI, et nous tentons le pari. La formule a été éprouvée par le groupe français en décembre et janvier dernier. Les buts ont été atteint: la formule fonctionne, à condition de respecter le schéma mis en place: théorie le matin et pratique l’après-midi.
Ce module en ligne a pour but de:
– ne pas perdre du temps dans les apprentissages à cause du confinement
– intégrer la théorie et tester la pratique sur soi-même autant que possible : car on apprend beaucoup en recevant, et on apprend beaucoup en pratiquant sur soi-même !
Comment ?
Pendant les deux heures de cours en ligne, vous allez recevoir les explications théoriques et pratiques, et l’après-midi même, vous pourrez consacrer 1h à 2h, supplémentaires pour tester et intégrer la technique sur vous même.
Au programme:
la phase « chug pa », l’application de l’huile: les parties massées seront la tête, les oreilles, le visage, le cou, les bras, les mains, les jambes, et les pieds. C’est une thérapie à part entière pour l’apaisement de l’énergie du rlung, le vent.
Lors du travail sur les articulations (tsig jor): toutes les articulations pourront être mobilisées, et vous pourrez ainsi en ressentir les effets. C’est une thérapie qui peut se faire après la phase « chug pa », ou indépendamment. Elle est destinée à remettre en circulation les énergies stagnantes de bad kan, et débloquer les noeuds rigides créés par le rlung.
La phase « srowa », la pose de la chaleur: c’est une phase parfaite pour l’auto-thérapie. Elle est destinée à détendre les muscles, réchauffer les articulations, apaiser l’agitation mentale, soulager les douleurs chroniques.
On ne prétend pas ici apprendre l’entièreté du massage Ku Nye à distance, et bien-sûr, il faudra se rencontrer plus tard, dans des cours en présentiel. Mais l’expérience et les notions théoriques que vous aurez acquises lors de ce cours vous permettront une meilleure assimilation lors des cours en présentiel et vous donne dès à présent des outils à explorer sur vous-même et vos proches, puis en cabinet.
Le massage Ku Nye est un traitement doux et efficace de médecine tibétaine traditionnelle (MTT) ou de Sowa Rigpa, une science de guérison datant de plus de 2000 ans. Au moyen des huiles chaudes, des poudres, des compresses chaudes, ou encore des coquillages de nacre, le Ku Nye rééquilibre corps physique, énergétique et mental. Profondément régénérant !
Sorig Khang International, crée par Dr Nida Chenagtsang, intègre cette méthode de massage dans une formation pratique complète, qui englobe la riche variété des thérapies externes utilisées en médecine tibétaine.
Cette formation complète de thérapies externes inclut donc le hor mé, (prochain cours ici) la moxibustion, les ventouses en cuivre, les compresses, les Yukchö (thérapie des baguettes), l’acupuncture et bien d’autres, ainsi que la fabrication et l’utilisation d’outils et d’instruments spécifiques.
Au programme de ce niveau 1 complet en ligne:
– Fondamentaux de Sowa Rigpa, la médecine tibétaine
– CHUGPA: phase d’application de l’huile chaude et apaisement de l’humeur rlung (vent)
– TSIG JOR: mobilisation des articulations et libération des énergies Bad Kan et rLung, présentes dans les articulations
– SROWA : application de la chaleur ou du froid, en divers points du corps, et apaisement des humeurs chaudes ou froides en présence.
Pré-requis : aucun. C’est le premier cours du cycle de massage Ku Nye.
Info additionnelle : Places limitées 20 personnes.
Durée : Deux fois 4 jours, en ligne. (deuxième session sera programmée en accord avec le groupe) – Un cours en présentiel sera proposé à l’automne en France et en Suisse.
Horaires : 10H – 12H30 session en ligne du matin, puis 2h l’après-midi de travail personnel.
Lieu : En ligne
Prix : 250 € (membre SKY) – 300 € (non-membre)
Instructrice
Certifié IATTM/Sorig Khang International
Elise Mandine, praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, ventouses Me Bum, cure de régénération Chudlen (jeûne tibétain).
Pratique régulière suite aux retraites du Yuthok Nyingthig Ngöndro.
Ayez vos textes de pratique avec vous. Ouvert à tous ceux qui ont déjà suivis la retraite des Ngondros, et aux étudiants ayant suivi les 100 jours du Yuthok Nyingthig. Donnation suggérée: entre 30 et 60 €
Première étape sur le chemin du corps d’arc en ciel, les préliminaires du Yuthok Nyingthig représentent les fondations de toutes les pratiques du Nyingthig.
Qu’est ce que le Yuthok Nyingthig ?
Sowa Rigpa, le nom vernaculaire de la Médecine tibétaine, se traduit de façons: « science de guérison » et « nourriture de la conscience ». Autrement dit: la médecine tibétaine est intrinsèquement liée à ce qu’on appelle aujourd’hui le développement personnel.
D’ailleurs, le père historique de la médecine tibétaine : Yuthok Yonten Gonpo nous a fait don de deux trésors : l’un est le Gyu Shi, les Quatre Tantra Médicaux, toujours étudié aujourd’hui dans les universités médicales, et l’autre est le Yuthok Nyingthig, c’est à dire le coeur de l’enseignement de Yuthok , la quintessence de son enseignement ou encore : le Chemin secret vers le Corps d’Arc-en-ciel. Plus simplement, il s’agit de méthodes de méditation contemplatives, incluant visualisations et pratiques de mantra qui aident le médecin à développer et conserver son énergie, à équilibrer son corps et à affûter son esprit afin d’être bénéfique à tous les êtres sensibles.
Le docteur Nida Chenagtsang a reçu de ses maîtres l’autorisation de transmettre les enseignements secrets du Yuthok Nyingthig en Occident et il constate que, tout en étant totalement ancrées dans la tradition bouddhique, ces pratiques sont parfaitement adaptées à notre mode de vie actuel : en effet, les médecins et plus largement, les laïques, n’ont pas le temps de partir en retraite pendant des mois, comme des moines. C’est pour cela que Yuthok, dans sa grande bonté, et grâce à son esprit visionnaire nous a donné cette voie graduée du Yuthok Nyingthig, précise, concise, et efficace.
Qu’on soit soignant ou soigné, pratiquant confirmé ou débutant, cet enseignement est accessible et bénéfique à tous !
La retraite de ngöndro, préliminaires en tibétain, est accessible à toute personne désireuse de faire connaissance avec la tradition rimey du Yuthok Nyingthig, le chemin vers le corps d’arc en ciel selon Yuthok, le père de la médecine tibétaine. Il s’agit donc, d’une pratique spécifique à la médecine tibétaine, mais qui est semblable aux autres pratiques préliminaires des diverses écoles bouddhistes. Il n’y a pas d’engagement spécifique suite à cette retraite, mise à part le respect de la tradition transmise.
C’est l’une des thérapies externes les plus secrètes de Sowa Rigpa. Son étude s’insère dans le programme des thérapies externes à la suite du premier niveau du cursus Ku Nye et Thérapies externes.
Au programme:
Introduction à la thérapie avec des bâtons
Différents types de bâtons
Pratique des mantras reliés à la pratique des bâtons
Traitement du tronc, des bras et des jambes
Pratique du Yuk Chö comme outil de relaxation
Places : limitées à 10 personnes
Info additionnelle : ouvert aux personnes ayant suivi au moins l’un de ces stages :
KN 1.1, Mantra thérapie 1.1, MTT 1.1 ou un autre stage de Sowa Rigpa en ligne
La thérapie des ventouses, ou « mé boum » en tibétain, c’est à dire littéralement: « vase de feu » et également appelée la « Thérapie du vase de nectar du Bouddha », se pratique dans Sowa Rigpa avec des ventouses en cuivre ou en corne.
Les ventouses en cuivre peuvent être utilisées pour le massage, ou comme « aspirateur » de nyes pa (humeurs) en excès ! Bien plus agréable que les ventouses en verre, le vase de feu procure une profonde détente physique et mentale. La ventouse en cuivre peut être chauffée légèrement, et tapotée légèrement pour un résultat optimum.
Ce weekend fait partie du cursus TibMed, du cursus MTT, et du cursus Ku Nye et thérapies externes. Il est ouvert à tous car la pratique des ventouses sèches est douce et comporte très peu de risques d’effet secondaire négatif. Au contraire, car la ventouse est utilisée comme un outil de diagnostic humoral. Lors de ce weekend, vous recevez les principes de base de Sowa Rigpa, ainsi qu’une pratique sécurisée des ventouses.
Pré-requis : avoir fait au moins un stage Sowa Rigpa
Info additionnel : des ventouses en cuivre gravées et faites à la main, seront disponibles à l’acquisition, sur place. Places limitées à 10 personnes
Durée : 2 jours
Horaires : 10h-17h30
Lieu : St Raphaël, Var, France
Prix :
non membre SKY : 200 €
membre SKY : 160 €
Instructrice
Certifié IATTM/Sorig Khang International
Elise Mandine, praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes complémentaires, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, guide des retraites de régénération Chudlen, et Yuthok Nyingthig Ngondro.
Deuxième session du cursus Ku Nye et thérapies externes.
Au programme:
Les révisions et contrôle des connaissances
Révisions du cours précédent : CHUG PA, TSIG JOR (la mobilisation des articulations) et SROWA.
Approfondissement de la théorie: correction des arbres
Approfondissement de la pratique:
SHA NYE: le travail sur les muscles (utilisation des pierres chaudes en sus des mains)
SANG NYE: le travail sur les points : dos, torse, tête
Pré-requis : avoir suivi KN 1.1, ou MTT 1.2
Info additionnelle : Place limitée à 8 personnes.
Durée : 4 jours
Horaires : 10H – 17H30
Lieu : Saint Raphaël
Prix :
non membre SKY : 400 € / membre SKY : 320 €
Instructrice
Certifié IATTM/Sorig Khang International
Elise Mandine, praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, ventouses Me Bum, cure de régénération Chudlen.
Le Hor Me autrement dit le moxa mongol est une des deux meilleures thérapies pour équilibrer l’énergie du vent, (l’autre meilleure thérapie pour l’humeur « rlung », étant le massage Ku Nye).
Plus facile à apprendre et à appliquer qu’un massage complet, le Hor Me procure une détente immédiate. Les points utilisés se situent principalement sur la tête, aux mains et aux pieds, mais aussi sur le dos et le torse.
Le Hor Me peut être appris et pratiqué par tous, en famille ou en thérapie.
C’est une excellente thérapie pour traiter l’insomnie, la nervosité, l’anxiété, et le stress en général. On peut l’appliquer sur les enfants comme sur les personnes âgées, de façon très régulière.
Programme:
Enseignement théorique et pratique sur l’origine et l’utilisation traditionnelle des hor mé, dans le cadre de Sowa Rigpa.
Infos additionnelles : en ligne avec Zoom. S’inscrire à l’avance afin de pouvoir rassembler le matériel nécessaire à la fabrication des pochons et à l’application du Hor mé.
Durée : 2 matinées
Horaires : 10h-12h : accès en rediffusion à la demande
Prix :
non membre SKY : 90€
membre SKY: 60 €
Instructrice
Elise Mandine, praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, thérapies externes complémentaires, yoga Nejang, médecine tibétaine traditionnelle, guide des retraites de régénération Chudlen, et Yuthok Nyingthig Ngondro.
« Kusali » est un mot sanskrit qui signifie mendiant. La pratique de Kusali est une pratique de guérison courte et puissante pour les Hommes et la Nature. En tibétain, on l’appelle « chöd » qui signifie couper, trancher. Trancher son égo et sa vision dualiste. La base de la pratique est l’offrande de notre propre corps afin d’accumuler sagesse et mérites. Cette pratique apporte effectivement un soulagement de la souffrance mentale liée aux peurs et à l’attachement. C’est une pratique essentielle du Bouddhisme tibétain qui vient de la grande yogini Machig Labdrön. Elle fait partie des 7 pratiques des préliminaires du Yuthok Nyingthig.
Dr Tenzin Yangdon transmettra en 3 jours, une version de cette pratique appartenant à la tradition du Yuthok Nyingthig, la tradition spirituelle de la médecine tibétaine. Il est conseillé d’avoir avec vous un Damaru (un tambour de Chöd) et une cloche. C’est une très belle pratique chantée et accompagnée du Damaru et de la cloche.
La doctoresse Tenzin Yangdon est diplômée du Men Tsee Khang (1992), de Dharamsala. Elle a pratiqué de nombreuses années auprès du docteur Kunga Gyurmey Ngarongsha (médecin personnel du Dalaï Lama). Elle est régulièrement invitée à travers le monde pour ses enseignements, ses consultations et sa pratique du Chöd et sa connaissance du Yuthok Nyingthig. Elle a étudié les pratiques de Phadampa et Machig Labdron Shije Chod avec Lama Wangdu Rinpoche et Yogi Kunsang Thongdrol Dorjee et Lama Pema Dorjee depuis 2008.
L’énergie protectrice bLa est l’énergie pure de Bad kan qui imprègne et constitue le corps humain. On peut la voir comme un système immunitaire subtil relié à la force vitale personnelle car elle est l’énergie pure des 5 éléments qui compose l’essence vitale de la conscience d’un individu. Il est possible de « perdre le bLa », à cause de traumatismes psychologiques, chocs ou accidents physiques, opérations, maladies difficiles, etc.
Sowa Rigpa propose une technique pour rétablir, entretenir et améliorer notre propre énergie « la »: c’est l’harmonisation du bLa.
Cette énergie « brillante et lumineuse » circule dans le corps selon un chemin qui est lié au cycle lunaire. C’est pour cela qu’on a choisi des dates de pleine lune, et de lune noire et l’heure (la plus proche possible du lever de la lune).
Il s’agit ici d’une introduction à cette pratique du rééquilibrage de l’énergie vitale du « La », par la pratique des sons et des formes des lettres qui accompagnent ce traitement énergétique.
Cette introduction se fera par étape, sous la forme d’un auto-massage (qui s’apparente plus à de l’effleurement qu’un réel massage) et accompagné de la visualisation et des sons.
C’est une pratique très relaxante, douce mais aussi énergisante en profondeur. Il n’y a pas de contre-indications.
Dr Nida, in The Tibetan Book of Health : « Tous les jours, l’énergie bLa se déplace dans notre corps selon un cycle défini. On peut dire que l’énergie protectrice est comme l’essence et/ou la « saveur » de la conscience de l’individu. En médecine tibétaine, c’est une énergie très importante, qui fait partie de la triade: « énergie protectrice- énergie vitale- énergie qui régule la durée de la vie « . (tib : bla-srog-tshe : énergie essentielle protectrice de la vie, énergie vitale du corps en tant que manifestation de la conscience et de l’énergie qui régule la durée de la vie.) »
Apprendre le massage en ligne, quelle idée ridicule !
La doctoresse Tenzin Yangdon est diplômée du Men Tsee Khang (1992), de Dharamsala. Elle a pratiqué de nombreuses années auprès du docteur Kunga Gyurmey Ngarongsha (médecin personnel du Dalaï Lama). Elle est régulièrement invitée à travers le monde pour ses enseignements, ses consultations et sa pratique du Chöd et sa connaissance du Yuthok Nyingthig. Elle a étudié les pratiques de Phadampa et Machig Labdron Shije Chod avec Lama Wangdu Rinpoche et Yogi Kunsang Thongdrol Dorjee et Lama Pema Dorjee depuis 2008.
Auto Massage du « bLa » (prononcé « la »)