Nous avons tous une pharmacie cachée au fond de nous … C’est une image qui pourrait illustrer la mantrathérapie de Sowa Rigpa.

Héritière de la culture autochtone tibétaine pré-bouddhique, la mantra-thérapie est une méthode de soin naturelle qui s’appuie sur les vibrations présentes dans l’univers. Elle trouve ses origines dans les écritures tibétaines, sanskrites, ou le langage secret des Dakinis. Les mantras peuvent être appris et utilisés comme adjuvants de traitements médicaux, sans aucun effet secondaire, par toute personne motivée par leur usage pour leur propre bien­être ou celui d’autrui, ou pour les aider à progresser sur le chemin spirituel, et cela quelles que soient leurs antécédents professionnels, culturels ou religieux.

PROGRAMME: 10-15H (avec pause midi)

Cette journée d’introduction présentera les principes de fonctionnement de la mantrathérapie dans le cadre de Sowa Rigpa, ainsi que la pratique de mantras essentiels, comme ceux liés aux 5 éléments et les mantras de nettoyage du chakra de la gorge et des autres chakras, entre autres.

• posture en 7 points
• respirations de nettoyage et chant vajra
• mantras préparatoires
• mantras de soins
• dédicace
• conclusion

Lecture conseillée: le livre de la Mantra Thérapie, par Dr Nida Chenagtsang

à vendre sur le site de l’éditeur ici.

Qu’est-ce que la mantra thérapie ?

Le « Yoga » de la voix : journée d’immersion dans la pratique

Sowa Rigpa, la médecine tibétaine présente officiellement 4 moyens de traitements:

• l’alimentation,
• le comportement,
• les médicaments, et
• les thérapies externes (les soins manuels: le Ku Nye, le Hor Mé, les ventouses, etc).

Le cinquième outil pour traiter, beaucoup moins connu et transmis très discrètement de nos jours, c’est la mantra thérapie !

Il y a des mantras de nettoyage des chakras, d’autres pour rééquilibrer les 5 éléments, le système nerveux, la circulation, les organes etc.

Ensemble, nous allons en réciter plusieurs, pendant un certain temps afin qu’ils s’impriment à travers les principes d’interdépendance et d’interconnexion, jusque dans nos cellules.

Il ne s’agit pas d’une pratique religieuse, toute personne peut y participer. La médecine tibétaine repose sur les principes philosophiques du bouddhisme, mais elle peut être pratiquer par tout le monde, bouddhiste ou non-bouddhiste. Les mantras de soin sont très peu connus et transmis.  C’est une pratique traditionnelle attestée, documentée, commentée dans des écrits qui remontent au moins au VIII siècle. Les mantras de soin auxquels nous faisons référence et qui sont transmis par Dr Nida Chenagtsang aujourd’hui sont tous issus des recueils du maître Jumipham (1846–1912).

Pré-requis :  Aucun. Ouvert à tous.

Info additionnelle :  en ligne, en direct (pas en différé) avec Zoom

Durée : 1 jour

Horaires :  10h – 15h (1h de pause midi)

Lieu : zoom

Prix : 150 € (130€ membre SKY)

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise , praticienne Sowa Rigpa, assistante et traductrice du docteur Nida Chenagtsang en France, formatrice en massage Ku Nye, et les autres thérapies externes (Hor mé, ventouses en cuivre, Yuk Chö, moxibustion, etc) Instructeur pour le Yoga Nejang et la cure jeûne-massage de régénération « Chudlen ».

HARMONISATION DE L’ÉNERGIE VITALE  « bLa » (prononcé « la »)

Jour d’éclipse partielle de lune et pleine lune. La lune dans tous ses états. 

La lune passe dans l’ombre de la terre et le soleil ne l’éclaire plus. Cela se produira à l’aube du 28 août, dans la nuit du 27 au 28 août, au coucher de la lune, à l’ouest. 

Comme pour la journée d’éclipse solaire du 12 août, ce sera une journée forte en énergie:

– d’une part, la pleine lune est un jour spécial pour harmoniser et accroitre notre énergie vitale « la » composée des éléments de la nature. Cest une journée où notre corps porte une sensibilité particulière et réagit plus fortement au toucher. Le massage Ku Nyé  n’est pas conseillé ce jour là, idem pour les thérapies invasives comme le moxa ou l’acupuncture ou les chirurgies non-urgentes et non vitales.

– d’autre part, l’éclipse lunaire, même partielle, reste un jour d’éclipse qui est dans la tradition tibétaine,un jour important où nos actions du corps, de la parole et de l’esprit ont une portée plus forte. C’est pour cela qu’il est conseillé de pratiquer avec soin les mantras, le yoga et autres pratiques d’énergie subtile ou spirituelles.

Ainsi, en pratiquant les sons et visualisations du « bLa » sur notre corps, on peut se préparer dès le matin, à cette journée particulière.

Débutants bienvenus.

L’énergie « bLa »  (prononcer « LA ») est notre énergie vitale protectrice, comme un système immunitaire subtil.

Il est courant de la « perdre » à  cause de notre mode de vie moderne épuisant, souvent coupé des rythmes naturels et des éléments de la nature.

Pourtant cette énergie essentielle est à la base de notre joie de vivre !

Selon les pratiquants tantriques tibetains, l’énergie du bLa se déplace dans le corps, comme un serpent de lumière, suivant un chemin de circulation lié au cycle lunaire.

Tout au long de la vie, il y a de nombreuses occasions de perdre ou d’endommager notre énergie « bLa », par exemple : les accidents, les chocs psychologiques ou physiques, les longues maladies, etc …

Sowa Rigpa propose une technique pour rétablir, entretenir et améliorer notre propre énergie « la »: c’est ce qu’on appelle le massage du bLa ou l’harmonisation du bLa.

On peut le faire pour soi-même en premier lieu, puis une fois l’expérience acquise, pratiquer sur quelqu’un d’autre.

Programme:

• Position Vairocana en 7 points
• 9 respirations de purification
• Respiration Vajra
• explications théoriques basiques sur l’énergie vitale « la »: la circulation de cette énergie, les raisons de perte du bLa, les signes de pertes du bLa, les solutions.
• pratique des 16 sons du bLa chantés
• localisation des 30 points du bLa
• pratique de l’harmonisation du bLa sur soi-même
• conclusion

Extrait : Dr Nida, in The Tibetan Book of Health (édition skypress) :

Tous les jours, l’énergie bLa se déplace dans notre corps selon un cycle défini. On peut dire que l’énergie protectrice est comme l’essence et/ou la « saveur » de la conscience de l’individu. En médecine tibétaine, c’est une énergie très importante, qui fait partie de la triade: « énergie protectrice- énergie vitale- énergie qui régule la durée de la vie « .

Note: tib : bla-srog-tshe : énergie essentielle protectrice de la vie, énergie vitale du corps en tant que manifestation de la conscience et de l’énergie qui régule la durée de la vie.

À PROPOS DU MASSAGE bLa 

Pré-requis : débutants bienvenus —

Info additionnelle : en ligne

Pour s’inscrire à la session c’est ici

Durée :  1h30

Horaires : 10 h

Lieu : en ligne

Prix: : 51€)

L’abonnement annuel « membre SKY France » est accessible  ici sur ce lien, ou bien contactez nous (intéressant pour les étudiants qui font plusieurs cours par an)

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise Mandine

HARMONISATION DE L’ÉNERGIE VITALE  « bLa » (prononcé « la »)

Jour d’éclipse de soleil et lune noire. Une journée chargée en énergie.

La lune viendra s’interposer entre la terre et le soleil, au moment du coucher du soleil, à l’ouest, au dessus de la ligne d’horizon.

Ce sera une journée forte en énergie:

– d’une part, la lune noire est un jour spécial pour harmoniser et accroitre notre énergie vitale « la » composée des éléments de la nature. Comme le jour de la pleine lune, c’est une journée où notre corps porte une sensibilité particulière et réagit plus fortement au toucher.

– d’autre part, l’éclipse totale de soleil: dans la tradition tibétaine, les jours d’éclipse sont particulièrement importants et nos actions du corps, de la parole et de l’esprit ont une portée plus forte. C’est pour cela qu’il est conseillé de pratiquer avec soin les mantras, le yoga etc. Le massage Ku Nyé n’est pas conseillé ce jour là, ainsi que les thérapies invasives comme le moxa ou l’acupuncture.

Ainsi, en pratiquant les sons et visualisations du « bLa » sur notre corps, on peut se préparer dès le matin, à cette journée particulière.

Débutants bienvenus.

L’énergie « bLa »  (prononcer « LA ») est notre énergie vitale protectrice, comme un système immunitaire subtil.

Il est courant de la « perdre » à  cause de notre mode de vie moderne épuisant, souvent coupé des rythmes naturels et des éléments de la nature.

Pourtant cette énergie essentielle est à la base de notre joie de vivre !

Selon les pratiquants tantriques tibetains, l’énergie du bLa se déplace dans le corps, comme un serpent de lumière, suivant un chemin de circulation lié au cycle lunaire.

Tout au long de la vie, il y a de nombreuses occasions de perdre ou d’endommager notre énergie « bLa », par exemple : les accidents, les chocs psychologiques ou physiques, les longues maladies, etc …

Sowa Rigpa propose une technique pour rétablir, entretenir et améliorer notre propre énergie « la »: c’est ce qu’on appelle le massage du bLa ou l’harmonisation du bLa.

On peut le faire pour soi-même en premier lieu, puis une fois l’expérience acquise, pratiquer sur quelqu’un d’autre.

Programme:

• Position Vairocana en 7 points
• 9 respirations de purification
• Respiration Vajra
• explications théoriques basiques sur l’énergie vitale « la »: la circulation de cette énergie, les raisons de perte du bLa, les signes de pertes du bLa, les solutions.
• pratique des 16 sons du bLa chantés
• localisation des 30 points du bLa
• pratique de l’harmonisation du bLa sur soi-même
• conclusion

Extrait : Dr Nida, in The Tibetan Book of Health (édition skypress) :

Tous les jours, l’énergie bLa se déplace dans notre corps selon un cycle défini. On peut dire que l’énergie protectrice est comme l’essence et/ou la « saveur » de la conscience de l’individu. En médecine tibétaine, c’est une énergie très importante, qui fait partie de la triade: « énergie protectrice- énergie vitale- énergie qui régule la durée de la vie « .

Note: tib : bla-srog-tshe : énergie essentielle protectrice de la vie, énergie vitale du corps en tant que manifestation de la conscience et de l’énergie qui régule la durée de la vie.

À PROPOS DU MASSAGE bLa 

Pré-requis : débutants bienvenus —

Info additionnelle : en ligne

Pour s’inscrire à la session c’est ici

Durée :  1h30

Horaires : 10 h

Lieu : en ligne

Prix: : 51€)

L’abonnement annuel « membre SKY France » est accessible  ici sur ce lien, ou bien contactez nous (intéressant pour les étudiants qui font plusieurs cours par an)

Instructrice

Certifié IATTM/Sorig Khang International

Elise Mandine

Apprendre le texte en tibétain

Tout d’abord, un mot sur l’image qui illustre cette page: elle a été réalisée par Mayan Exel, peintre de tangka, étudiante de Dr Nida. Voici le site où vous pouvez le commander : Mayan Exel

Le Soutra du Cœur appelé aussi Prajnaparamita, est un texte magnifique, qu’on peut apprendre comme un mantra, comme un poème, comme une chanson… Il décrit l’essence des enseignements bouddhistes: la Vacuité intrinsèque de tous les phénomènes. Mais on peut s’y intéresser qu’on soit bouddhiste, non-bouddhiste, religieux ou athée.

Le comprendre peut prendre toute une vie et probablement bien plus, alors autant commencer à s’y intéresser dès à présent !

La langue tibétaine a cette particularité de réduire l’expression à son essence, et de le faire progressivement, au fur et à mesure d’un texte. Cela paraît parfois redondant, mais ça ressemble fort à un processus pédagogique ingénieux.
On dit les choses une première fois, puis on condense ce qu’on vient de dire et on ajoute une nouvelle notion. C’est souvent intraduisible si on se cantonne au mot à mot ou à une interprétation plus élaborée que la signification littérale du mot.

De plus, l’aspect condensé du texte laisse parfois planer un doute sur le sens à choisir parmi toutes les possibilités d’interprétation.  Il faudrait vraiment passer par l’expérience de la pratique pour trouver les mots qui touchent dans la langue cible.

Ainsi, le monde anglophone a reçu Professeur Bob Tenzin Thurman. Le monde francophone lui, a la chance d’avoir d’autres grands traducteurs (depuis le tibétain principalement): Matthieu Ricard et Philippe Cornu, par exemple.
Philippe Cornu en particulier tient un grand rôle dans la traduction, l’interprétation et la transmission du Bardo Thödol et de la Prajnaparamita depuis la langue tibétaine.

Il existe bien sûr de nombreux autres traducteurs merveilleux, selon qu’on se place sur des versions sanskrites ou tibétaines. Le grand maître Thich Nath Hanh a également légué une version pure et directe de ce soutra, en anglais et en français.

Même si vous ne l’apprenez pas par cœur, ce soutra-mantra peut vous accompagner de multiples façons. Enregistré en musique en sanskrit, ou lu en français, ou en tibétain, on peut l’écouter de temps en temps et recevoir cette énergie sacrée du cœur de la sagesse qui a percé vers la lumière, vers l’autre rive, au delà de toute fabrication mentale, de tout stress et souffrance.

Nick expliquera le Soutra du Cœur phrase par phrase, pour apprendre à le comprendre, le lire et le réciter. À chaque session, sa phrase.

Ce sera l’occasion de découvrir simplement la syntaxe et le vocabulaire tibétains, puis de consacrer un temps à la récitation de la phrase pour la mémoriser, comme une chanson, comme un mantra.

Le but est de réussir à apprendre par cœur et en tibétain, ce texte court et dense, magnifique, qui est la racine de tous les enseignements bouddhiques. Car dans la tradition tibétaine, apprendre et réciter ce texte est un puissant bouclier de protection contre les problèmes, les obstacles et toutes les difficultés que l’on peut rencontrer.

Comprendre la Prajnaparamita à travers la vibration de ses mots est un ravissement à la fois intellectuel et physique !

Avez-vous envie de tenter l’expérience ?

Nick a une manière directe, efficace et douce d’enseigner.

Il va parler directement en français. On a très très envie de partager ce texte de manière simple et directe afin que chacun puisse se l’approprier à son niveau.

Ce serait environ 15 sessions de 30 à 40 minutes, une fois par semaine. Ce serait le vendredi, à 17h. Une participation symbolique de 108€ vous est proposé. Les cours seront enregistrés et disponibles sur la plateforme pour tous les inscrits, ainsi que les fiches explicatives de Nick.

Pré-requis : aucun

Info additionnelle : Nick Prior fera le cours en français

Durée : entre 10 et 15 séances

Horaires :  17h, vendredi.  Début vendredi 19 juin

Lieu : en ligne

inscription par ici

Prix :

prix normal : 130 €

membre SKY :  108 €

Pour s’abonner ou se réabonner membre SKY-fr , c’est par ici.

Enseignant

Nick Prior

Créateur de tibetanlanguage.school, Nick Prior toujours été passionné par les langues, un intérêt né de ses premières explorations du français et de la création de langues construites (conlanging). Il a étudié le sanskrit classique, le tibétain classique et la linguistique à l’McGill University (BA, 2019). Depuis 2019, il se consacre principalement à l’étude du tibétain moderne auprès d’enseignants communautaires indépendants.

« Tout savoir est collectif. Je suis reconnaissant envers mes enseignants tibétains de m’avoir initié à cette langue, en particulier Norbu Samphel de SlowReading Tibetan, qui a été mon principal professeur pendant plusieurs années. (…) Puissé-je, ainsi que tous les êtres, être libérés de l’ignorance. »